Nach meinem Studium an der Deutschen Sporthochschule in Köln reiste ich nach Nepal, um dort meine Yogalehrerausbildung zu absolvieren. Nach meinen spirituellen Erfahrungen in Nepal, entschied ich mich dazu Shaktiyoga in Köln zu gründen. Meine Intention ist es, mein Know-how über ein gesundes Zusammenspiel zwischen Körper und Geist mit Anderen zu teilen.

2015 fand ich nach und nach durch mein Interesse an körperlicher Bewegung zum Yoga. Es dauerte jedoch nicht lange, bis ich feststellte, dass die Yogapraxis sich bereits zu einer Konstante in meinem Leben entwickelt hatte und weit über die körperliche Ebene hinaus mein Leben veränderte. Dadurch begann ich mich auch intensiv mit der Meditation zu beschäftigen. Inzwischen ist Yoga und Meditation für mich zu einer Lebensphilosophie geworden, die mir hilft, im Einklang mit meinem Körper und Geist zu leben und mir jeden Tag innere Ruhe und Kraft schenkt. Durch mein Studium der Neurowissenschaften liebe ich es zudem, die Welt der Naturwissenschaft mit der spirituellen Welt zu verbinden und beschäftige mich viel damit, wie Meditation Geist und Gehirn verändert.

Yoga ist für mich nicht nur ein persönlicher Ruhepol, sondern eine Leidenschaft, die ich mit anderen teilen möchte. Mein Studium im Bereich Gesundheitsmanagement hat mir verdeutlicht, dass die Prävention und der Ausgleich im Alltag Schlüsselkomponenten für langfristiges Wohlbefinden sind. In meinen Klassen möchte ich euch helfen, die Außenwelt hinter euch zu lassen und einen Ort der Ruhe zu finden - einen Raum der Achtsamkeit, in dem ihr euren eigenen Körper liebevoll entdecken könnt. Es ist mir ein Anliegen, Yoga für alle zugänglich zu machen und einen sicheren Raum zu schaffen, in dem ihr euch wohl und angenommen fühlt. Lasst uns gemeinsam die Schönheit der inneren Balance entdecken und einen Moment innehalten, um zu uns selbst zu finden.

Ich war schon immer ein hoffnungsvoller Optimist, brauche die Bewegung für meinen Körper und die Natur um mich herum für meinen Geist. Als mir schmerzlich die Hoffnung und der Optimismus entglitt, habe ich zum Yoga gefunden. Schnell entwickelte sich daraus meine Passion. Sie kam, ohne, dass ich nach ihr gesucht habe. Yoga hat mir geholfen das zu spüren was wirklich ist. Für mich ist Yoga fühlen, bewusste Zeit mit mir selbst und, meinen Körper und Geist mit Energie zu füllen. Ich glaube an Energien und, dass wir uns ihnen öffnen und hingeben dürfen. In Andalusien habe ich meine Yoga Lehrer Ausbildung für Ashtanga Vinyasa Yoga absolviert und den bewussten Schritt in ein niemals endendes Lernen gewagt. Meine Erfahrungen und das, was Yoga mich bisher im Leben gelehrt hat, möchte ich teilen. Ich möchte gute Energie erschaffen, teilen und vervielfachen.

Den Weg des Yoga habe ich nicht gesucht – er hat mich gefunden. Im Jahr 2020 reiste ich ohne festen Plan nach Afrika, auf der Suche nach meiner Berufung. Auf dieser Reise quer durch den Kontinent durfte ich unzählige inspirierende Menschen kennenlernen. Yoga war mein Anker: Er schenkte mir Routine, Klarheit und Fokus – selbst in schlaflosen Nächten. Zwei Jahre später, zurück in Deutschland, wusste ich: Meine Berufung ist es, Yoga zu unterrichten. Also ging es für mich nach Rudraprayag, in den Himalaya, Indien, wo ich im Ashram meine Ausbildung zur Hatha Yoga Lehrerin absolvierte. Dieser Monat war eine der intensivsten Erfahrungen meines Lebens – ein bewusstes Loslassen und Ankommen im Hier & Jetzt. Heute unterrichte ich Hatha Yoga für Kraft & Balance und Yin Yoga für Tiefe & Regeneration. Als systemische Coachin begleite ich Menschen dabei, Klarheit zu finden, innere Blockaden zu lösen und achtsamer mit sich selbst zu leben. Neben meiner Tätigkeit als Finanzwirtin baue ich leidenschaftlich meine Selbständigkeit auf – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug. Für mich bedeutet achtsam leben: Den eigenen Träumen lauschen und den Mut haben, sie zu verwirklichen. And here I am.

Hast du gewusst, dass du mit deinem Atem eines der mächtigsten Tools besitzt, um bewusstseinserweiternde Zustände zu erreichen, dich auf ganz neuer Ebene kennenzulernen und Meditation mit Raketenantrieb zu praktizieren? Dass dies mit der einfachsten Sache überhaupt möglich ist, hätte ich noch vor ein paar Jahren selbst nie für möglich gehalten. Atemtechniken kannte ich zunächst nur vom Apnoe-Tauchen, welches mich schon als Kind in der Badewanne total faszinierte. Mit Wim Hof lernte ich dann die Möglichkeit kennen, aktiven Einfluss auf mein Immunsystem zu nehmen und Kälte länger auszuhalten. Doch Breathwork machte die Tür auf, vor der ich nach einem Jahr Psychotherapie stand und mich fragte, was ich nun mit all den Erkenntnissen aus meiner Vergangenheit machen soll, mit den Dingen, die mir im Alltag, im Job, in der Beziehung Schwierigkeiten bereiteten. Breathwork löste schließlich diese Blockaden und brachte mir die wundervolle Erkenntnis, dass ich nichts von außen brauche, um zu verstehen oder zu heilen, sondern dass bereits alle Antworten in mir sind und ich nun einen Weg kannte, diese zu finden. Bist du mutig, herauszufinden, welche Antworten auf dich warten?

Mein Weg begann vor Jahren, als ich mein Hobby zum Beruf und schließlich zu meiner Berufung machte. Gestartet als Fitnesstrainer, Personaltrainer und ehemaliger Schlafberater, unterrichte ich heute im Sport verschiedene Formate wie Jumping Fitness, Cycling, Aqua Fitness, Deepwork und viele andere. Doch meine wahre Passion habe ich im Yoga und Pilates gefunden. Als Yoga-Lehrer, Yin-Yoga-Lehrer, Yin-Yoga-Therapeut und Pilates-Lehrer habe ich mich auf vielfältige Weise weiterentwickelt und setze meinen Weg der ständigen Weiterentwicklung fort. Ich unterrichte Hatha und Vinyasa Yoga gerne kraftvoll und dynamisch, aber auch im Yin Yoga bin ich zuhause. Mein Ziel ist es, dir eine ganzheitliche Erfahrung zu bieten, die sowohl deinen Körper als auch deinen Geist stärkt und entspannt. Ich freue mich darauf, meine Leidenschaft und mein Wissen mit dir zu teilen und dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance zu begleiten.

Meine Yogapraxis begann mit dem Wunsch nach körperlicher Stärke und Flexibilität. Relativ schnell wurde mir bewusst, dass Yoga weit über diese Ziele hinausgeht und mir die Möglichkeit bietet, die Klarheit und Ausgeglichenheit zu finden, die ich in meinem Alltag lange vermisst habe. Die Erkenntnisse und Erfahrungen, die Yoga bereithält, in einer gemeinsamen Yogaklasse mit anderen Menschen teilen zu können, bedeutet mir sehr viel.

Nachdem ich letztes Jahr an einem Wendepunkt stand, entschied ich mich, meine Liebe zum Yoga zu vertiefen und die Ausbildung zur Yogalehrerin zu absolvieren. Yoga war schon lange eine Konstante in meinem Leben, aber erst durch intensives Praktizieren konnte ich so viel über mich selbst lernen. Meine Matte ist mein Zuhause, mein Safespace, meine Zeit nur für mich. Nirgendwo sonst finde ich diese innere Ruhe und Nähe zu mir selbst. Es fasziniert mich, wie wir durch unseren Körper eine Verbindung zu unseren Emotionen und unserer Seele herstellen können. Ich liebe es, Räume zu schaffen, die in unserer Gesellschaft oft zu kurz kommen – Räume voller Akzeptanz, Ruhe und Selbstreflexion. Mein Herz schlägt besonders für den sanften, jedoch tiefgründige Stil des Yin Yoga, der uns die Weisheit der Stille zeigt. Die Erkundung meiner eigenen weiblichen Energie auf der Matte war für mich persönlich bereichernd, und ich möchte einen intuitiven, femininen Ansatz in meinen Stunden integrieren, um diesen Raum auch für andere zu schaffen. Es ist mir eine Ehre, dieses uralte Wissen weitergeben zu dürfen, und ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir auf der Matte zu praktizieren und zu wachsen.

Ich habe zum Yoga gefunden, als ich verzweifelt auf der Suche nach Ruhe und Ausgleich war. Das habe ich auf jeden Fall gefunden, aber dabei geblieben bin ich, weil ich gemerkt habe, dass Yoga abwechslungsreich ist und noch viel mehr sein kann. Ich mag vor allem spielerische Flows und den Wechsel zwischen Kraft und Ruhe. Ich selbst fühl mich nach jeder Yogaeinheit klarer und entspannter als vorher und ich freu mich, wenn ich dieses Gefühl anderen Menschen geben kann.

Ich kann meinen Weg hierhin nur als facettenreich andeuten, weil mich nach medizinischen Ausbildungen die Körperarbeit hierhinführt, über stimmliche und schauspielerische Ausbildungen die Energiearbeit sich hierin verknüpft, mit soziologisch-philosophischen Ausbildungen spirituelles hiereinfließt. In Indien in Rishikesh habe ich meine erste Yogaausbildung im Hatha- und Ashtangayoga erlebt und gab mich zunächst voll dem Ashtanga hin. Nun liegt mein Fokus auf innerer Transformation, die auch nach außen wandeln darf. Darauf zum Zuhause in sich zurückzufinden und die authentische Ausrichtung zu kreieren und zu leben. Im Yoga lässt sich nach meinem Empfinden die Verbundenheit und Weite wahrnehmen, die Verankerung im zuhausigen Körper und das Vertrauen sich dem Präsenten hinzugeben.

2019 öffnete sich für mich durch meine Vinyasa-Yogalehrerausbildung eine neue Welt – auf vielen Ebenen. Seitdem liebe ich es, diese heilsame Praxis mit anderen zu teilen und selbst auf einer stetigen Reise der (Weiter-)Entwicklung zu bleiben. In den letzten Jahren habe ich unter anderem Ausbildungen zur Breathwork-Lehrerin und zur Sound-Meditation-Facilitatorin absolviert. Mit dem Wissen und den Erfahrungen aus diesen verschiedenen Bereichen möchte ich Räume schaffen, in denen Menschen sich selbst spüren und fühlen können – Räume, die dazu einladen, das eigene Innere zu erkunden und auszudrücken. Denn jede Praxis kann ein Weg nach Hause sein: ein Zurückfinden zu unserem Selbst. Tauche ein in eine achtsame, somatisch fundierte Bewegungspraxis – inspiriert von Embodied Flow™, dem kashmirischen Shivaismus und intuitiver Körperweisheit. Im Zentrum meiner Classes steht das Ankommen – im Moment, im Körper, im eigenen Sein.

Yoga hilft mir auf meinem Weg zu einem Leben voller Liebe und Lebensfreude. Die Yogapraxis gibt mir Energie, Kraft und Balance. In meinen Stunden, die geprägt sind durch Abwechslung und spielerisches Erkunden der eigenen Grenzen, ist mein Ziel genau das zu vermitteln. Für mich ist eine funktionelle, sichere Ausrichtung und ganzheitliche runde Übungsabfolgen, durch die Körper und Geist in Balance gebracht werden, wichtig. Jede:r Teilnehmer:in wird am individuellen Ausgangspunkt abgeholt, um von dort aus gemeinsam zu wachsen.

​Mir hat Pilates dabei geholfen meinen Körper und Geist zu verbinden und gleichzeitig die Balance und das Bewusstsein für meinen Körper zu fördern. Durch meine Liebe zum Pilates und meine Begeisterung für die positiven Auswirkungen, die es auf den Körper haben kann, freue ich mich darauf meine Leidenschaft mit euch zu teilen.

In meiner Kindheit und Jugend habe ich meine Liebe für Sport und Bewegung im Turnen gefunden, bis ich vor ein paar Jahren Yoga für mich entdeckt habe. Beim Turnen stand Leistung stark im Vordergrund, wohingegen Yoga eine Praxis ist, die ich für mich ausübe. Yoga hilft mir, einen Ausgleich im Leben zu schaffen, sowie mit meiner Atmung und meinem Körper im Einklang zu sein. Ich liebe die Kombination aus Bewegung und Ruhe. Im April 2022 habe ich ein Surf und Yoga Retreat in Sri Lanka gemacht, nach welchem für mich klar war, dass ich eines Tages eine Ausbildung zur Yogalehrerin absolvieren möchte. Zwei Jahre später befand ich mich in Thailand und habe dort die 200 stündige Yogalehrerinnen Ausbildung abgeschlossen. Diese Zeit war für mich so besonders, dass ich sofort wusste, dass ich das Richtige tue. Ich freue mich darauf, diese Leidenschaft mit anderen zu teilen und gemeinsam zu flowen.

​Meine Leidenschaft zu Yoga begann 2020, als ich in Indien mein Yogalehrer:innenausbildung absolvieren durfte. Eine unfassbar bereichernde Erfahrung, die mich hat spüren lassen, wie es ist, ganz bei sich anzukommen. Mein Ziel ist es, in meiner Yogapraxis einen Ort für jede:n zu schaffen. Einen Ort, an dem jede:r angepasst an die individuellen Vorraussetzungen frei sein kann. Abschalten kann, und ganz ohne Wertung sich erlauben darf zu sein. Dabei verfolge ich einen dynamischen Yogastil, der Atem und Bewegung sowie kraftvolle Sequenzen mit ruhigen und entspannenden Elementen miteinander verbindet und den Blick immer weiter von Außen nach Innen lenkt.

Bewegung bedeutet für mich Lebendigkeit, Abenteuer und Ruhe zugleich. Sie lehrt mich Empathie, Durchhaltevermögen, Geduld und Glück. Yoga gibt mir darüber hinaus das Gefühl von Einssein und Harmonie, von Zurückkommen zu mir selbst. Und genau das möchte ich mit dir teilen.Ich selbst unterrichte und praktiziere vor allem etwas kraftvollere Vinyasa Flows und ruhige, haltende Yin Stunden. Ganz gleich, welcher Yoga Stil, mein Wunsch ist es, dass du eine tiefere Verbindung zu dir selbst findest: zu deinem Körper, deinen Emotionen und deinen Bedürfnissen. Denn genau dann erlebst du die Vorteile der Praxis nicht nur auf der Matte, sondern auch in deinem Alltag.

Wie wahrscheinlich viele, habe ich meine Liebe zum Yoga aus der Not heraus entdeckt. Um meine Wirbelsäule nach einem Bandscheibenvorfall wieder ins Gleichgewicht zu bringen, habe ich 2013 Yoga von einem Schweizer Yogatherapeuten gelernt, der die Asanapraxis an der Anatomie westlicher Körper orientiert. Dabei wurde mir bewusst, dass Yoga nicht nur die Verbindung von Körper und Geist stärkt, sondern etwas ent-wickelt, dass für die körperliche und geistige Gesundheit entscheidend ist: Urvertrauen. Seither habe neben zwei Yogaausbildungen auch therapeutische Ausbildungen für die Arbeit mit Trauma, Widerständen und chronischen Krankheiten abgeschlossen. Ich freue mich, wenn ich etwas weitergeben und mich dabei selbst erinnern darf!

Die Klänge der Klangschalen sind für mich magisch! Ihre sanften Schwingungen berühren meine Seele auf eine Weise, die schwer in Worte zu fassen ist. Ich verspüre dabei eine tiefe Ruhe, die meinen Geist beruhigt und meinen Körper entspannt. Gerne setzte ich auch ätherische Öle ein, um alle Sinne zu beanspruchen. Mein Wunsch ist es, einen Raum für Gemeinschaft, los lassen und Entspannung zu kreieren, um neue Energien für den Alltag zu schöpfen.

Nachdem ich jahrelang nach Glück im Außen gesucht habe, durfte ich durch Yoga und Meditation lernen, dass Glück und wahre Zufriedenheit im Innen stattfindet. Dir selbst zuhören. Ehrlich spüren, wie es dir geht. Tief durchatmen. Gedanken ziehen lassen. Diese Introspektion möchte ich in meinen Klassen mit dir teilen. Ich unterrichte sanftes Vinyasa, entspannendes Yin-Yoga, Reiki Healing und Klangbäder. Meine Klassen sind langsam und achtsam. Mein Fokus liegt darauf, dich aus deinem Kopf zu bringen, wieder mit deinem Körper zu verbinden und deinen Geist zu beruhigen. Innere Ruhe und Balance - durch sanfte Bewegung. Du findest positive Psychologie, Inspirationen, Affirmationen, sanfte Berührungen und gute Emotionen in meinen Klassen. Jeder ist willkommen. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschritten. Dies ist deine Auszeit. Ich freue mich auf dich!

Yoga bedeutet für mich im Moment, in meinem Körper anzukommen. In einer Welt, die dem ständigen Wandel unterliegt, kamen meine Gedanken oft nur schwer zur Ruhe. Deshalb habe ich nach einem Ankerpunkt gesucht und ihn im Yoga gefunden. Yoga gibt mir Struktur und hilft mir, mehr Klarheit zu finden und die Dinge wirklich zu sehen und zu fühlen, wie sie sind. Weil ich dieses Gefühl gerne vertiefen und mehr über die Wurzeln des Yoga erfahren wollte, habe ich nach einigen Jahren eigener Praxis eine holistische Yoga-Ausbildung bei Sayujya Yoga absolviert. Ich freue mich, mit dir gemeinsam zu praktizieren und so Raum für mehr Achtsamkeit sowie körperliche und geistige Stärkung zu schaffen!

​Yoga ist einfach nur Hokuspokus. Das dachte ich zumindest bis zu meinem 16. Lebensjahr bevor ich zum ersten Mal ganz zufällig ein Yogabuch in der Bücherei fand. Die Texte, das Wissen und besonders die Weisheit der Yogaphilosophie haben mich sofort in ihren Bann gezogen. Auf einmal hat alles so viel Sinn ergeben. Die Asana Praxis ist bei mir tatsächlich erst später hinzugekommen als ich meine erste Ausbildung absolviert habe. Seitdem ist Yoga aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken, sowohl die Philosophie als auch die Asana Praxis. Meinen Schüler:innen möchte ich mitgeben, was Yoga mir selbst gibt; einen Ort der Sicherheit, um mich selbst zu sehen und mir selbst zu begegnen, wie ich bin.

Nach mehreren Anläufen habe ich meine Liebe zum Yoga 2018 in einem Hostel in Australien entdeckt. Seitdem begleitet mich Yoga in den unterschiedlichsten Formen und ist zu meiner Lebensphilosophie geworden. Yoga auf der Matte & außerhalb der Matte bedeutet für mich sanftmütig durchs Leben zu gehen. Und ja, ich sage oft mit Yoga ist es wie mit dem Verlieben - es muss „Klick“ machen. Genauso unterschiedlich wie wir Menschen sind, kann auch Yoga sein. Daher meine Ermutigung an Dich: probiere Dich & Yoga aus, bis Du dich verliebst, denn dieser Weg kann dein Leben bereichern.

Yoga ist für mich ein Mittel zur Selbstfürsorge. Ich sehe die Yogapraxis als Ansatz für einen gesunden Körper, Geist und Psyche, welche für Entspannung und einen bewussteren Umgang mit mir selbst sorgt. Ich mag es sehr, mich durch die Yogapraxis besser kennen, verstehen und akzeptieren zu lernen. Ich unterrichte vor allem Yin Yoga und Gentle Flows, weil es mir besonders Freude macht, damit einen entspannten und verlangsamten Raum zu schaffen, der für Ausgleich, Intuition und Verbindung sorgt.

Yoga ist für mich kreativer Ausdruck, bei dem sich Leichtigkeit & Kraft verbinden. Abwechslungsreiche & harmonische Flows bieten die Möglichkeit, seinen Körper immer wieder neu zu entdecken und Bewegung auf eine frische & dynamische Weise zu erleben.

Yoga ist ein Moment für mich - innehalten und horchen. Ich bin durch Yoga Schülerin meiner Selbst geworden, ich lerne, auf mich und meine Bedürfnisse zu hören und mich als Gesamtheit wahrzunehmen. Diesen lebenslangen Lernprozess möchte ich ein stückweit mit dir teilen! Mein Ziel ist es, in meinen Stunden einen safe space zu schaffen, in dem du dich ausprobieren kannst, um so dich selbst und deinen Körper besser kennenlernen zu können. Ich möchte einen Moment der Ruhe erschaffen, eine Möglichkeit, alle "Hüllen" fallen zu lassen und in sich selbst hineinzuhorchen - was jedoch nicht bedeutet, dass meine Stunden körperlich nicht anspruchsvoll sein können. Genauso möchte ich Menschen sanft an ihre Grenzen führen und ermuntern auch bei diesem Prozess, auf sich selbst zu hören. Im Großen und Ganzen möchte ich das weitergeben und teilen, was mir selbst im Yoga hilft - auf der Matte und abseits der Matte. Mir ist auch sehr wichtig, nicht nur eine "Yogalehrerin" zu sein, sondern stets weiter zu lernen und mich von allem um mich herum, eingeschlossen der Schüler und Schülerinnen, inspirieren zu lassen.

Ich habe im März 2024 meine Ausbildung zum Yoga Lehrer in Indien, Rishikesh, gemacht! Ich war schon immer sportlich orientiert, hab meine gesamte Jugend getanzt und mache seit ich 19 bin auch intensiv parkour! Mein Interesse nicht nur an Bewegung sondern auch an ganzheitlicher Gesundheit des Menschlichen Körpers und Geistes wurde wahrscheinlich durch meine Ausbildung zur Pflegefachkraft in einer Psychatrie, die ich 2023 abgeschlossen habe, angestoßen! Mein Weg zum Yoga habe ich vor allem gefunden als ich gemerkt habe das ich meinen Körper lange Zeit überstrapaziert habe und als Konsequenz davon mit chronischen Schmerzen in fast all meinen Gelenken zu tun hatte. Yoga war mein Weg raus aus den Schmerzen aber auch vor allem mein Weg näher zu mir und der Verbindung zwischen meinem Körper und meinem Geist. Auf meiner zweijährigen Reise durch Asien und Neuseeland, bin ich nicht nur mir selber sondern auch den Menschen um mich rum und der Natur immer näher gekommen. Yoga hat mir geholfen mein authentisches Ich zu sehen und zu fühlen, mir geholfen, weg zu kommen, von Bewertung und Beurteilung und vor allem, mich und meinen Körper lieb zu haben. Ich bin froh etwas von dem was ich selber gelernt habe weiter geben zu können und gleichzeitig immer weiter zu lernen von allen Menschen die ich auf diesem Weg treffe.

Yoga bedeutet für mich, bei mir selbst anzukommen. Vor rund vier Jahren habe ich in einer herausfordernden Lebensphase meinen Weg auf die Matte gefunden – und etwas entdeckt, das mich bis heute trägt. Die achtsamen Bewegungen erinnerten mich sofort an meine 14 Jahre im Ballett: an das bewusste Spüren und die tiefe Verbindung zum eigenen Körper. Aus einer ersten Unterstützung wurde schnell ein fester, bereichernder Teil meines Alltags. Durch mein Psychologie-Studium und die intensive Auseinandersetzung mit Stress, Nervensystem und Körperwarhnehmung hat sich mein Verständnis dafür vertieft, wie eng Körper und Psyche miteinander verflochten sind. Diese Erkenntnis hat mich schließlich dazu bewegt, die Ausbildung zur Yoga-Lehrerin zu machen – um das, was mich selbst so gestärkt hat, weitergeben zu können. In meinen Stunden möchte ich nicht nur den Körper in Bewegung bringen. Ich möchte vor allem Räume schaffen: für Wahrnehmung, inneres Gleichgewicht und eine echte, liebevolle Verbindung zu sich selbst.

Yoga bedeutet für mich, in Verbindung zu treten – mit mir selbst, den Menschen um mich herum und etwas Größerem. In einer schwierigen Zeit, als ich mich oft in meinen Gedanken verlor, fand ich im Yoga den Weg, aus dem Kopf in den Körper zu kommen und wieder zu spüren. Besonders das kraftvolle Ashtanga-Yoga begleitet mich seither – als Meditation in Bewegung, sichere Routine und Anker im Alltag. Während meiner Ausbildung in Rishikesh, Indien, fand ich in der Yoga-Philosophie tiefe Bedeutung und Orientierung, die ich in meinen Unterricht einfließen lasse. Meine Klassen laden dazu ein, durch achtsame Bewegungen und präzise Ausrichtung wieder in Kontakt mit sich selbst zu treten. Ich unterrichte sowohl kraftvolle als auch sanfte Stunden – immer mit dem Ziel, einen Raum zu schaffen, in dem sich meine Schüler:innen selbst spüren, ihre eigene Kraft (wieder) entdecken und Yoga als eine Praxis der Verbindung zu erleben.

Mein Körper erinnert sich noch gut daran, welchen Effekt das erste Klangbad in einer Soundbath-Meditations-Ausbildung in mir ausgelöst hat. Der Rainstick, der über mir gespielt wurde, verleitete meinen Körper zu sichtbaren physischen Reaktionen; es war, als ob der Klang meines Körpers mit den Klängen der fallenden Nadeln getanzt hätte. Es war magisch, und gleichzeitig habe ich mich verliebt in die Wahrnehmungen von Klang, Schwingungen und die Faszination von Frequenzen und Vibrationen, die uns holistisch als Wesen auf so vielfältige Weise positiv beeinflussen können. Dieses Gefühl möchte ich in meinen Stunden mit euch teilen.

Ich unterrichte Pilates und Yoga mit Fokus auf präziser, bewusster und stabilisierender Bewegung. Pilates begleitet mich seit meiner Jugend – und nach Jahren der eigenen Praxis wurde mir bewusst, wie sehr körperliche Praxis auch mental stärken kann. Auf meinem Yogaweg begegneten mir vor allem Vinyasa- und Ashtanga-Einflüsse, die Atmung, Struktur und Präsenz verbinden. Im August 2025 habe ich bei Shakti eine 30-stündige Yin-Weiterbildung bei Prutha und Hardik abgeschlossen. Seitdem triffst du mich dort sowohl als Schülerin als auch als Lehrerin – und ich freue mich auf alles, was dieser Weg noch mit sich bringt. Practice, practice, and all is coming.

Wenn ich danach gefragt werde, was Yoga für mich bedeutet oder warum ich Yoga mache, beschreibe ich dies immer anhand eines Werkzeugkastens. Denn jeder von uns trägt einen solchen Werkzeugkasten bei sich, gefüllt mit Werkzeugen, die uns in schweren Situationen helfen, uns herunterbringen, entspannen lassen und unsere Gedanken beruhigen. Manchmal ist es ein gutes Buch, ein Saunagang oder ein Spaziergang an der frischen Luft. Für mich ist es Yoga! Yoga ist für mich das wichtigste Werkzeug in meinem Werkzeugkasten. Yoga lässt mich ganz bei mir ankommen, bringt mich in Balance und sortiert mich und meine Gedanken. Yoga ist mein Spiegel, um mich selbst von innen zu betrachten und ganz bei mir selbst zu sein. Nach meiner Yoga Ausbildung in Deutschland, gefolgt von Teacher Trainings im verzaubernden Indien, liebe ich es energetisierende Vinyasa Flows zu unterrichten. Ich freue mich, euch dabei auf eine besonders achtsame Reise mitzunehmen, immer getragen von dem Wunsch, das was Yoga mit mir macht, weitergeben zu dürfen. Damit Yoga auch für euch zu einem großen Werkzeug in eurem persönlichen Werkzeugkasten werden darf.

Schon seit meiner Jugend begleitet mich Yoga auf meinem Lebensweg. Mit den Jahren merkte ich, dass Yoga für mich weit mehr als nur die körperliche Praxis ist. Die Yoga-Praxis schenkt mir innere Ruhe, Ausgeglichenheit und die Fähigkeit, meine Gedanken zu sortieren oder auch mal ganz pausieren zu lassen.In meinen Yoga-Klassen biete ich eine vielfältige Mischung aus energiegeladenen Flows und ruhigen Yin-Sequenzen. Egal, ob du Anfänger:in oder erfahrener Yogi bist – in meinen Klassen findest du Raum, dich weiterzuentwickeln und dein inneres Gleichgewicht zu fördern. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Yoga-Reise zu begleiten!

Bewegung ist ein Teil von mir, seit ich denken kann. Ich liebe alles daran; mich auszupowern, meine Grenzen kennenzulernen und zu verschieben, das entspannte Gefühl danach. Im Yoga habe ich zunächst, einen Ausgleich zu meinem Training am Vertikaltuch gesucht. Gefunden habe ich so viel mehr. Yoga in seinen unterschiedlichen Facetten, verbindet mich auf eine Art und Weise mit mir selbst und meiner Umgebung, wie sonst keine Aktivität. Jede Praxis lehrt mich viel über mich selbst und meinen Körper. Es ist mir eine Freude, diese Erfahrungen mit dir auf der Matte zu teilen.

Als aktiver und sportbegeisterter Mensch war ich lange im Außen – immer in Bewegung, oft im Stress. Yoga war für mich anfangs ein effektives Workout für mehr Flexibilität und Kraft. Durch meine Ausbildungen in Bali und Indien und das Unterrichten in Asien wurde es viel mehr: ein Weg nach innen, zu mehr Achtsamkeit, Ruhe und Verbindung mit mir selbst. Heute liebe ich dynamische Flows mit Core-Fokus genauso wie meditative Yin-Stunden. Yoga ist für mich die perfekte Balance aus Power, Präsenz und innerer Ruhe – und genau das möchte ich weitergeben: Menschen zu begleiten, sich selbst wieder zu spüren, gesünder zu leben und intuitiv auf ihren Körper zu hören.

Vor ca. 15 Jahren, als ich mit Klettern angefangen habe, habe ich Yoga für mich entdeckt. Zunächst war es eine Ergänzung, um Flexibilität und mentale Fokussierung für das Klettern zu verbessern. Richtig los ging es dann mit der Pandemie, als viele Sportaktivitäten geschlossen wurden. Plötzlich wurde Yoga zu einem festen Bestandteil meines Lebens, weit über die Matte hinaus. Obwohl ich verschiedene Yogastile praktiziere, hat mir Ashtanga Yoga besonders geholfen, Disziplin, Struktur und Beständigkeit in meine Praxis zu bringen.Seine Komponenten fordern mich nicht nur körperlich, sondern auch geistig. Ich unterrichte gerne Power Vinyasa als eine Erweiterung dieses dynamischen Yogastils . Es bietet mir die Freiheit, Kraft und Ausdauer auf spielerische und kreative Weise zu entwickeln, um im Fluss der Bewegung präsent zu bleiben. In diesen kraftvollen Einheiten kann ich meine Energie voll ausleben und zugleich an meiner mentalen Stärke arbeiten. Yin Yoga ergänzt wunderbar meine Praxis und hilft mir, ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Entspannung, Kraft und Flexibilität, Disziplin und Loslassen zu finden.

Yoga ist für mich Ankommen: Im Moment, bei mir, in meinem Zuhause. Durch bewusste Wahrnehmung von Atmen und Bewegung in kreativen Flows, Momenten stiller Präsenz und unterstützt von Melodien, die unter die Haut gehen – möchte ich dieses Gefühl in meinen Stunden weitergeben und den Raum nicht nur zum Praktizieren öffnen, sondern auch zum Fühlen.

Yoga ist für mich ein Geschenk das mein Leben begleitet auf dem Weg hin zu innerer Klarheit und Freiheit. Seit meiner Vinyasa Ausbildung 2023 bei Lord Vishnus Couch in Köln bringt mich meine regelmässige Yogapraxis immer wieder zu mir, schenkt mir Ruhe und einen Raum zum Reflektieren und ausrichten. In die energetisch transformierende Kraft des Yoga bin ich 2024 in meiner Kundalini Yoga Ausbildung (300h „Radiant Body Yoga“ nach Kia Miller) eingetaucht. Diese Erfahrungen möchte ich weitergeben. In meinen Yogastunden findest du warme Harmoniumklänge und fließende Bewegungsabfolgen um den Körper zu stärken und den Geist zu beruhigen. Diese werden mit Atemarbeit und Meditationen aus dem Kundalini Yoga kombiniert.

Seit nun einem Jahrzehnt bin ich leidenschaftlicher Klangenthusiast und Breathworker. Als ausgebildeter Gong-Sound-Artist und begeisterter Instrumentensammler widme ich mich mit Hingabe der Welt der Schwingungen und Klangräume. Klang hat mein Leben tief geprägt und mir neue Wege zu Achtsamkeit, zu mir selbst und meiner inneren Ruhe eröffnet. Diese Erfahrungen und Techniken weiterzugeben, ist zu meinem Herzensanliegen geworden. 2024 habe ich das Medienkunstprojekt leiseLaute gegründet, um neue Zielgruppen für Klang, Meditation und Achtsamkeit zu begeistern. Außerdem bin ich Initiator des ersten Multifrequenzraums Deutschlands: dem Klangkino Köln, das im Januar 2026 eröffnet wurde.

Yoga ist eine Reise, die nie zu Ende geht. Meine erste Yoga-Erfahrung habe ich bereits 2007 gemacht. Bis heute hilft mir Yoga, Tag für Tag an der Verbindung zwischen Körper und Geist zu wachsen. Im stressigen Alltag bleibt diese Verbindung auf der Strecke. Mit meinen Kursen möchte ich einen Raum schaffen, der dir hilft, wieder Balance zu finden.

Ich bin Joey, 27 Jahre jung und gebürtige Hamburgerin. Meine Lebenszeit gestalte ich vorrangig in und mit Bewegung. Nicht zuletzt aufgrund meiner eigenen Geschichte, habe ich es mir schon früh zur Aufgabe gemacht, einen ganzheitlichen, gesunden Lebensstil zu kreieren, der auf Balance sowie auf die persönlichen, individuellen Bedürfnisse, Ressourcen, Werte und Ziele ausgerichtet ist. Ebenso begleite ich andere Menschen dabei, die – ähnlich wie ich – den Wunsch nach mehr Balance und ganzheitlicher Gesundheit verspüren, dies zu praktizieren, zu kultivieren und umzusetzen. In einer so schnelllebigen und tunnelartigen Gesellschaft ist das oft gar nicht so einfach… Ursprünglich habe ich mit Kindern zusammengearbeitet, dann Philosophie-Neurowissenschaft-Kognition studiert und schließlich eine Ausbildung zur Yoga-Lehrerin absolviert. Heute springe ich, meist fröhlich, von einem Studio ins nächste, unterrichte Yoga, Pilates und andere Kurse, biete Frauenkreise zu Themen Natur, weiblicher Zyklus und Urkraft an, oder arbeite im 1:1 mit anderen Menschen an bestimmten Lebensthemen. Wer Fragen hat oder mehr wissen möchte, findet mich z.B. auf meinem Ig-Kanal unter „Joeyfulljoy“

Bewegung ist Leben – und meine Leidenschaft. Ich bin Paula und liebe es, in Bewegung zu sein: Krafttraining, Laufen, Wandern, Yoga, Pilates – all das lässt mich lebendig fühlen. Mein Studium im Bereich Gesundheitsmanagement hat mir gezeigt, wie eng Körper und Psyche zusammenhängen. Daraus ist meine größte Passion entstanden, anderen zu helfen, sich körperlich und mental gesund zu fühlen – voller Energie, Klarheit und innerer Balance. In meinen Kursen kombiniere ich fließende Bewegungen, Kräftigung, Atmung und Entspannung. Lass uns gemeinsam deine (innere) Stärke finden - lets sculpt and shine!