Nach meinem Studium an der Deutschen Sporthochschule in Köln reiste ich nach Nepal, um dort meine Yogalehrerausbildung zu absolvieren. Nach meinen spirituellen Erfahrungen in Nepal, entschied ich mich dazu Shaktiyoga in Köln zu gründen. Meine Intention ist es, mein Know-how über ein gesundes Zusammenspiel zwischen Körper und Geist mit Anderen zu teilen.

2015 fand ich nach und nach durch mein Interesse an körperlicher Bewegung zum Yoga. Es dauerte jedoch nicht lange, bis ich feststellte, dass die Yogapraxis sich bereits zu einer Konstante in meinem Leben entwickelt hatte und weit über die körperliche Ebene hinaus mein Leben veränderte. Dadurch begann ich mich auch intensiv mit der Meditation zu beschäftigen. Inzwischen ist Yoga und Meditation für mich zu einer Lebensphilosophie geworden, die mir hilft, im Einklang mit meinem Körper und Geist zu leben und mir jeden Tag innere Ruhe und Kraft schenkt. Durch mein Studium der Neurowissenschaften liebe ich es zudem, die Welt der Naturwissenschaft mit der spirituellen Welt zu verbinden und beschäftige mich viel damit, wie Meditation Geist und Gehirn verändert.

Yoga bedeutet für mich im Moment, in meinem Körper anzukommen. In einer Welt, die dem ständigen Wandel unterliegt, kamen meine Gedanken oft nur schwer zur Ruhe. Deshalb habe ich nach einem Ankerpunkt gesucht und ihn im Yoga gefunden. Yoga gibt mir Struktur und hilft mir, mehr Klarheit zu finden und die Dinge wirklich zu sehen und zu fühlen, wie sie sind. Weil ich dieses Gefühl gerne vertiefen und mehr über die Wurzeln des Yoga erfahren wollte, habe ich nach einigen Jahren eigener Praxis eine holistische Yoga-Ausbildung bei Sayujya Yoga absolviert. Ich freue mich, mit dir gemeinsam zu praktizieren und so Raum für mehr Achtsamkeit sowie körperliche und geistige Stärkung zu schaffen!

Ich habe im März 2024 meine Ausbildung zum Yoga Lehrer in Indien, Rishikesh, gemacht! Ich war schon immer sportlich orientiert, hab meine gesamte Jugend getanzt und mache seit ich 19 bin auch intensiv parkour! Mein Interesse nicht nur an Bewegung sondern auch an ganzheitlicher Gesundheit des Menschlichen Körpers und Geistes wurde wahrscheinlich durch meine Ausbildung zur Pflegefachkraft in einer Psychatrie, die ich 2023 abgeschlossen habe, angestoßen! Mein Weg zum Yoga habe ich vor allem gefunden als ich gemerkt habe das ich meinen Körper lange Zeit überstrapaziert habe und als Konsequenz davon mit chronischen Schmerzen in fast all meinen Gelenken zu tun hatte. Yoga war mein Weg raus aus den Schmerzen aber auch vor allem mein Weg näher zu mir und der Verbindung zwischen meinem Körper und meinem Geist. Auf meiner zweijährigen Reise durch Asien und Neuseeland, bin ich nicht nur mir selber sondern auch den Menschen um mich rum und der Natur immer näher gekommen. Yoga hat mir geholfen mein authentisches Ich zu sehen und zu fühlen, mir geholfen, weg zu kommen, von Bewertung und Beurteilung und vor allem, mich und meinen Körper lieb zu haben. Ich bin froh etwas von dem was ich selber gelernt habe weiter geben zu können und gleichzeitig immer weiter zu lernen von allen Menschen die ich auf diesem Weg treffe.

Hast du gewusst, dass du mit deinem Atem eines der mächtigsten Tools besitzt, um bewusstseinserweiternde Zustände zu erreichen, dich auf ganz neuer Ebene kennenzulernen und Meditation mit Raketenantrieb zu praktizieren? Dass dies mit der einfachsten Sache überhaupt möglich ist, hätte ich noch vor ein paar Jahren selbst nie für möglich gehalten. Atemtechniken kannte ich zunächst nur vom Apnoe-Tauchen, welches mich schon als Kind in der Badewanne total faszinierte. Mit Wim Hof lernte ich dann die Möglichkeit kennen, aktiven Einfluss auf mein Immunsystem zu nehmen und Kälte länger auszuhalten. Doch Breathwork machte die Tür auf, vor der ich nach einem Jahr Psychotherapie stand und mich fragte, was ich nun mit all den Erkenntnissen aus meiner Vergangenheit machen soll, mit den Dingen, die mir im Alltag, im Job, in der Beziehung Schwierigkeiten bereiteten. Breathwork löste schließlich diese Blockaden und brachte mir die wundervolle Erkenntnis, dass ich nichts von außen brauche, um zu verstehen oder zu heilen, sondern dass bereits alle Antworten in mir sind und ich nun einen Weg kannte, diese zu finden. Bist du mutig, herauszufinden, welche Antworten auf dich warten?

Manchmal braucht es nur einen Raum, in dem wir wieder anfangen zu spüren... Ich bin Valentina und genau solche Räume möchte ich schaffen Räume, in denen du für einen Moment alles im Außen leiser werden lassen kannst. Ohne Druck. Ohne Erwartungen. Einfach, um wieder bei dir selbst anzukommen. Yoga begleitet mich seit einigen Jahren auf meinem Weg und hat mich immer wieder daran erinnert, wie viel Weisheit eigentlich schon in uns liegt. Durch meine Ausbildung in Hatha, Vinyasa und Yin Yoga durfte ich lernen, den Körper nicht nur als etwas Körperliches zu verstehen, sondern als einen Ort voller Intuition, Erinnerung und Gefühl. Besonders während meiner Reise durch Asien und meiner Zeit in Indien wurde mir bewusst, wie heilsam es sein kann, intuitiver zu werden und wirklich präsent zu sein. Diese Erfahrungen prägen heute auch meine Sessions. In meinen Klassen verbinden sich Bewegung, Atem, Musik und Stille zu einer Praxis, die dich dabei unterstützen darf, wieder mehr Verbindung zu dir selbst zu spüren. Nicht, um etwas zu erreichen oder zu optimieren sondern um Raum für das zu schaffen, was gerade da ist. Ich glaube daran, dass wir uns nicht erst verändern müssen, um vollständig zu sein. Vielleicht geht es vielmehr darum, uns wieder daran zu erinnern, wer wir unter all den Gedanken, Rollen und Erwartungen eigentlich sind.

Yoga ist für mich nicht nur ein persönlicher Ruhepol, sondern eine Leidenschaft, die ich mit anderen teilen möchte. Mein Studium im Bereich Gesundheitsmanagement hat mir verdeutlicht, dass die Prävention und der Ausgleich im Alltag Schlüsselkomponenten für langfristiges Wohlbefinden sind. In meinen Klassen möchte ich euch helfen, die Außenwelt hinter euch zu lassen und einen Ort der Ruhe zu finden - einen Raum der Achtsamkeit, in dem ihr euren eigenen Körper liebevoll entdecken könnt. Es ist mir ein Anliegen, Yoga für alle zugänglich zu machen und einen sicheren Raum zu schaffen, in dem ihr euch wohl und angenommen fühlt. Lasst uns gemeinsam die Schönheit der inneren Balance entdecken und einen Moment innehalten, um zu uns selbst zu finden.

Ich war schon immer ein hoffnungsvoller Optimist, brauche die Bewegung für meinen Körper und die Natur um mich herum für meinen Geist. Als mir schmerzlich die Hoffnung und der Optimismus entglitt, habe ich zum Yoga gefunden. Schnell entwickelte sich daraus meine Passion. Sie kam, ohne, dass ich nach ihr gesucht habe. Yoga hat mir geholfen das zu spüren was wirklich ist. Für mich ist Yoga fühlen, bewusste Zeit mit mir selbst und, meinen Körper und Geist mit Energie zu füllen. Ich glaube an Energien und, dass wir uns ihnen öffnen und hingeben dürfen. In Andalusien habe ich meine Yoga Lehrer Ausbildung für Ashtanga Vinyasa Yoga absolviert und den bewussten Schritt in ein niemals endendes Lernen gewagt. Meine Erfahrungen und das, was Yoga mich bisher im Leben gelehrt hat, möchte ich teilen. Ich möchte gute Energie erschaffen, teilen und vervielfachen.

Ich habe mein Studium in Tanz, Yoga und Pilates in den Niederlanden mit einem Bachelor abgeschlossen. Yoga und Pilates begleiten mich seit vielen Jahren neben meiner künstlerischen Arbeit auf und hinter der Bühne. In meinen Stunden verbinde ich Kraft, Mobilität und Körperbewusstsein mit Freude und Leichtigkeit.

Mein Weg begann vor Jahren, als ich mein Hobby zum Beruf und schließlich zu meiner Berufung machte. Gestartet als Fitnesstrainer, Personaltrainer und ehemaliger Schlafberater, unterrichte ich heute im Sport verschiedene Formate wie Jumping Fitness, Cycling, Aqua Fitness, Deepwork und viele andere. Doch meine wahre Passion habe ich im Yoga und Pilates gefunden. Als Yoga-Lehrer, Yin-Yoga-Lehrer, Yin-Yoga-Therapeut und Pilates-Lehrer habe ich mich auf vielfältige Weise weiterentwickelt und setze meinen Weg der ständigen Weiterentwicklung fort. Ich unterrichte Hatha und Vinyasa Yoga gerne kraftvoll und dynamisch, aber auch im Yin Yoga bin ich zuhause. Mein Ziel ist es, dir eine ganzheitliche Erfahrung zu bieten, die sowohl deinen Körper als auch deinen Geist stärkt und entspannt. Ich freue mich darauf, meine Leidenschaft und mein Wissen mit dir zu teilen und dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance zu begleiten.

Meine Yogapraxis begann mit dem Wunsch nach körperlicher Stärke und Flexibilität. Relativ schnell wurde mir bewusst, dass Yoga weit über diese Ziele hinausgeht und mir die Möglichkeit bietet, die Klarheit und Ausgeglichenheit zu finden, die ich in meinem Alltag lange vermisst habe. Die Erkenntnisse und Erfahrungen, die Yoga bereithält, in einer gemeinsamen Yogaklasse mit anderen Menschen teilen zu können, bedeutet mir sehr viel.

Ich habe zum Yoga gefunden, als ich verzweifelt auf der Suche nach Ruhe und Ausgleich war. Das habe ich auf jeden Fall gefunden, aber dabei geblieben bin ich, weil ich gemerkt habe, dass Yoga abwechslungsreich ist und noch viel mehr sein kann. Ich mag vor allem spielerische Flows und den Wechsel zwischen Kraft und Ruhe. Ich selbst fühl mich nach jeder Yogaeinheit klarer und entspannter als vorher und ich freu mich, wenn ich dieses Gefühl anderen Menschen geben kann.

Ich kann meinen Weg hierhin nur als facettenreich andeuten, weil mich nach medizinischen Ausbildungen die Körperarbeit hierhinführt, über stimmliche und schauspielerische Ausbildungen die Energiearbeit sich hierin verknüpft, mit soziologisch-philosophischen Ausbildungen spirituelles hiereinfließt. In Indien in Rishikesh habe ich meine erste Yogaausbildung im Hatha- und Ashtangayoga erlebt und gab mich zunächst voll dem Ashtanga hin. Nun liegt mein Fokus auf innerer Transformation, die auch nach außen wandeln darf. Darauf zum Zuhause in sich zurückzufinden und die authentische Ausrichtung zu kreieren und zu leben. Im Yoga lässt sich nach meinem Empfinden die Verbundenheit und Weite wahrnehmen, die Verankerung im zuhausigen Körper und das Vertrauen sich dem Präsenten hinzugeben.

Fee begeistert ihre Schüler*innen mit ihrem zugewandten und aufgeweckten Wesen, in dem sie übersprudelnde Lebensfreude und feinsinnigen Tiefgang vereint und dich in ihrer verspielten, leichten und poetischen Art einlädt, in ihren Kursen aufzublühen. In ihrer feinen, wortgewandten Sprache trägt sie dich in neue Erfahrungswelten und lässt dich, voller Staunen deine inneren Räume entdecken. Ihr Unterricht, mit seinen kraftvollen und kreativen Sequenzen, ist von ihrer 500h Vinyasa Ausbildung bei LVC geprägt und wird ganzheitlich erweitert durch ihre Yogatherapie-Ausbildung bei Dr. Günther Niessen, ihre Ausbildung im „Osteopathischen Yoga" bei Timo Wahl, ihre Atemcoach-Ausbildung bei Dr. Ralph Skuban und ihre Yin-Yoga-Ausbildung bei Stefanie Arendt, sowie der Faszienyoga-Ausbildung bei Luna Schmidt. In 200h und 300h Teachertrainings unterrichtet Fee als Mentorin und Dozentin für „Pranayama und Bandha" und als Dozentin für „Handstand, Umkehrhaltungen & fortgeschrittene Asanas „- eine wahre „Movement-Enthusiastin*, die dich auch eben mal so auf dem Flur anstiften wird, eine fetzige Armbalance zu üben. Im 1:1 Kontext bietet Fee Yogatherapie und Osteopathisches Yoga an. In einem liebevollen und geschützten Rahmen werden hier, mit stark individuell-angepassten Übungen und fundiertem anatomischen Wissen, Heilansätze zu verschiedensten körperlichen Dysbalancen und Krankheitsbildern angeboten. Fee arbeitet darüber hinaus als Atemcoach, ausgebildet in der Buteyko-Methode.

​Mir hat Pilates dabei geholfen meinen Körper und Geist zu verbinden und gleichzeitig die Balance und das Bewusstsein für meinen Körper zu fördern. Durch meine Liebe zum Pilates und meine Begeisterung für die positiven Auswirkungen, die es auf den Körper haben kann, freue ich mich darauf meine Leidenschaft mit euch zu teilen.

In meiner Kindheit und Jugend habe ich meine Liebe für Sport und Bewegung im Turnen gefunden, bis ich vor ein paar Jahren Yoga für mich entdeckt habe. Beim Turnen stand Leistung stark im Vordergrund, wohingegen Yoga eine Praxis ist, die ich für mich ausübe. Yoga hilft mir, einen Ausgleich im Leben zu schaffen, sowie mit meiner Atmung und meinem Körper im Einklang zu sein. Ich liebe die Kombination aus Bewegung und Ruhe. Im April 2022 habe ich ein Surf und Yoga Retreat in Sri Lanka gemacht, nach welchem für mich klar war, dass ich eines Tages eine Ausbildung zur Yogalehrerin absolvieren möchte. Zwei Jahre später befand ich mich in Thailand und habe dort die 200 stündige Yogalehrerinnen Ausbildung abgeschlossen. Diese Zeit war für mich so besonders, dass ich sofort wusste, dass ich das Richtige tue. Ich freue mich darauf, diese Leidenschaft mit anderen zu teilen und gemeinsam zu flowen.

Seit über zehn Jahren begleitet mich Yoga. Was ursprünglich als Ausgleich zu meinem Studium begann, ist längst zu einer festen Konstante in meinem Leben geworden. Heute kann ich mir ein Leben ohne Yoga nicht mehr vorstellen.Im vergangenen Jahr habe ich den Schritt gewagt, meine erste Yoga-Ausbildung zu absolvieren und meine Leidenschaft auf eine neue Weise zu vertiefen. Sowohl die Asana-Praxis als auch die Philosophie des Yoga haben mich durch herausfordernde Zeiten getragen und mir immer wieder Kraft, Halt und neue Perspektiven geschenkt. Genau diese Erfahrung möchte ich weitergeben. Ich freue mich darauf, meine Begeisterung für Yoga mit euch zu teilen, gemeinsam auf die Matte zu kommen und einen Raum zu schaffen, in dem ihr ganz bei euch selbst ankommen könnt.

Ich begleite Menschen auf ihrem Weg mit Yoga und Kirtan – als Praxis der Herzverbindung und als Möglichkeit, sich wieder mit dem Wesentlichen zu verbinden. Meine Wurzeln liegen in der gelebten Erfahrung: Mehrere Jahre durfte ich in Indien verbringen und tief in die Welt der Yogaphilosophie und des Bhakti Yoga eintauchen. Seit über sechs Jahren teile ich diese Praxis mit Menschen in Deutschland und Indien – in wöchentlichen Hatha-Flow- und Yin-Yoga-Klassen ebenso wie in offenen Kirtan-Kreisen und Mantrakonzerten. In allem, was ich teile, geht es mir um echte Verbindung: zum eigenen Körper, zur Stimme, zum Herzen und zu der stillen Essenz, die all dem zugrunde liegt – dem puren Sein und dem göttlichen Ursprung.

Durch ein einschneidendes Erlebnis habe ich 2018 zu Yoga und Meditation gefunden. Der Weg führte mich direkt zum kraftvollen Kundalini Yoga, in dem ich immer mehr Antworten fand. Aus Neugier wurde Klarheit und ein völlig neuer Lebensstil. Besonders am Herzen liegt mir die sanfte Yin Yoga Praxis, die ich heute unterrichten darf. Yoga bedeutet für mich Heilung auf allen Ebenen. In meine Stunden bringe ich auch die Erfahrung aus Ergotherapie und Sensitivitätstraining mit. Mein Wunsch ist, dass jeder sein Licht entzündet in dieser Welt. Ich möchte einen Raum schaffen, in dem du ganz du selbst wirst und nach Hause kommen darfst. Ich freue mich auf dich. .

Schon super früh hat mich Yoga fasziniert, aber als Teenager dachte ich irgendwie, dass Yoga nur etwas für Ältere ist. 2013 habe ich bewusst angefangen zu praktizieren, vor allem, wegen körperlichen Verspannungen. Je länger ich dabei geblieben bin, desto mehr habe ich gemerkt, das Yoga vor allem auf den Geist wirkt und dadurch auch der Körper Entspannung findet und dass es Yoga egal ist, wie jung oder alt, flexibel oder unflexibel du bist, sondern dass es dich daran erinnern will, dass alles was du suchst bereits in dir ist. Meine Matte ist für mich ein Ort, auf dem ich immer wieder zu mir selbst zurückfinden kann, ganz egal ob in herausfordernden kreativen Flows, intuitiven Bewegungen, lang gehaltenen Yin-Positionen, in Meditation oder durch Pranayama. Mein Psychologiestudium hat mir zudem bewusst gemacht, wie viele uralte Prinzipien wir heute wissenschaftlich wiederentdecken. Diese Verbindung von Wissen und Intuition, von Körper und Geist, möchte ich mit anderen teilen und Räume schaffen, in denen Menschen bei sich selbst ankommen dürfen.

Als Yogalehrerin, Yin-Yogatherapeutin und Pilateslehrerin liebe ich es, Menschen auf ihrem Weg zu begleiten, sie zu stärken und sie dabei zu unterstützen, über sich hinauszuwachsen, Ihre körperlichen und mentalen Grenzen zu erweitern und sie dabei zu unterstützen, Kraft, Beweglichkeit, innere Ruhe, Vertrauen und Lebensfreude in sich selbst zu entwickeln.

Nach mehreren Anläufen habe ich meine Liebe zum Yoga 2018 in einem Hostel in Australien entdeckt. Seitdem begleitet mich Yoga in den unterschiedlichsten Formen und ist zu meiner Lebensphilosophie geworden. Yoga auf der Matte & außerhalb der Matte bedeutet für mich sanftmütig durchs Leben zu gehen. Und ja, ich sage oft mit Yoga ist es wie mit dem Verlieben - es muss „Klick“ machen. Genauso unterschiedlich wie wir Menschen sind, kann auch Yoga sein. Daher meine Ermutigung an Dich: probiere Dich & Yoga aus, bis Du dich verliebst, denn dieser Weg kann dein Leben bereichern.

Yoga ist für mich ein Mittel zur Selbstfürsorge. Ich sehe die Yogapraxis als Ansatz für einen gesunden Körper, Geist und Psyche, welche für Entspannung und einen bewussteren Umgang mit mir selbst sorgt. Ich mag es sehr, mich durch die Yogapraxis besser kennen, verstehen und akzeptieren zu lernen. Ich unterrichte vor allem Yin Yoga und Gentle Flows, weil es mir besonders Freude macht, damit einen entspannten und verlangsamten Raum zu schaffen, der für Ausgleich, Intuition und Verbindung sorgt.

Yoga ist für mich kreativer Ausdruck, bei dem sich Leichtigkeit & Kraft verbinden. Abwechslungsreiche & harmonische Flows bieten die Möglichkeit, seinen Körper immer wieder neu zu entdecken und Bewegung auf eine frische & dynamische Weise zu erleben.

Yoga bedeutet für mich weit mehr als Bewegung. Es bedeutet, nach innen zu spüren, den Kopf leiser werden zu lassen und wieder bei mir anzukommen. Die Balance zwischen Yin und Yang, zwischen Kraft und Ruhe, zwischen Tun und Sein. Yoga schafft für mich einen Raum zum Fühlen, Loslassen und einfach Sein. In einer Zeit, die sich oft schnell und laut anfühlt, möchte ich Menschen einen Raum für mehr Ruhe, Klarheit und inneren Frieden schenken. Ich glaube daran, dass ein liebevoller Umgang mit uns selbst ein wichtiger Schritt ist. Wenn wir lernen, uns selbst mit mehr Achtsamkeit und Mitgefühl zu begegnen, können wir diese Haltung auch nach außen tragen. Mit meiner Arbeit möchte ich meinen Teil dazu beitragen, die Welt ein kleines Stück friedvoller zu machen.

Yoga bedeutet für mich, bei mir selbst anzukommen. Vor rund vier Jahren habe ich in einer herausfordernden Lebensphase meinen Weg auf die Matte gefunden – und etwas entdeckt, das mich bis heute trägt. Die achtsamen Bewegungen erinnerten mich sofort an meine 14 Jahre im Ballett: an das bewusste Spüren und die tiefe Verbindung zum eigenen Körper. Aus einer ersten Unterstützung wurde schnell ein fester, bereichernder Teil meines Alltags. Durch mein Psychologie-Studium und die intensive Auseinandersetzung mit Stress, Nervensystem und Körperwarhnehmung hat sich mein Verständnis dafür vertieft, wie eng Körper und Psyche miteinander verflochten sind. Diese Erkenntnis hat mich schließlich dazu bewegt, die Ausbildung zur Yoga-Lehrerin zu machen – um das, was mich selbst so gestärkt hat, weitergeben zu können. In meinen Stunden möchte ich nicht nur den Körper in Bewegung bringen. Ich möchte vor allem Räume schaffen: für Wahrnehmung, inneres Gleichgewicht und eine echte, liebevolle Verbindung zu sich selbst.

Vor ca. 15 Jahren, als ich mit Klettern angefangen habe, habe ich Yoga für mich entdeckt. Zunächst war es eine Ergänzung, um Flexibilität und mentale Fokussierung für das Klettern zu verbessern. Richtig los ging es dann mit der Pandemie, als viele Sportaktivitäten geschlossen wurden. Plötzlich wurde Yoga zu einem festen Bestandteil meines Lebens, weit über die Matte hinaus. Obwohl ich verschiedene Yogastile praktiziere, hat mir Ashtanga Yoga besonders geholfen, Disziplin, Struktur und Beständigkeit in meine Praxis zu bringen.Seine Komponenten fordern mich nicht nur körperlich, sondern auch geistig. Ich unterrichte gerne Power Vinyasa als eine Erweiterung dieses dynamischen Yogastils . Es bietet mir die Freiheit, Kraft und Ausdauer auf spielerische und kreative Weise zu entwickeln, um im Fluss der Bewegung präsent zu bleiben. In diesen kraftvollen Einheiten kann ich meine Energie voll ausleben und zugleich an meiner mentalen Stärke arbeiten. Yin Yoga ergänzt wunderbar meine Praxis und hilft mir, ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Entspannung, Kraft und Flexibilität, Disziplin und Loslassen zu finden.

Yoga bedeutet für mich, in Verbindung zu treten – mit mir selbst, den Menschen um mich herum und etwas Größerem. In einer schwierigen Zeit, als ich mich oft in meinen Gedanken verlor, fand ich im Yoga den Weg, aus dem Kopf in den Körper zu kommen und wieder zu spüren. Besonders das kraftvolle Ashtanga-Yoga begleitet mich seither – als Meditation in Bewegung, sichere Routine und Anker im Alltag. Während meiner Ausbildung in Rishikesh, Indien, fand ich in der Yoga-Philosophie tiefe Bedeutung und Orientierung, die ich in meinen Unterricht einfließen lasse. Meine Klassen laden dazu ein, durch achtsame Bewegungen und präzise Ausrichtung wieder in Kontakt mit sich selbst zu treten. Ich unterrichte sowohl kraftvolle als auch sanfte Stunden – immer mit dem Ziel, einen Raum zu schaffen, in dem sich meine Schüler:innen selbst spüren, ihre eigene Kraft (wieder) entdecken und Yoga als eine Praxis der Verbindung zu erleben.

Ich bin Leni und unterrichte Pilates. Pilates hat für mich vor allem mit Haltung zu tun: nicht nur körperlich, sondern auch innerlich. Für mich ist Pilates viel mehr als Training. Es ist eine Möglichkeit, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen, Kraft von innen aufzubauen und sich langfristig gesund zu bewegen. Ich unterrichte mit dem Fokus auf Haltung, Stabilität und die Tiefenmuskulatur. Denn genau diese kleinen, oft unterschätzten Muskeln tragen uns durch den Alltag. Sie geben unserem Körper Halt, schützen unseren Rücken und helfen uns dabei, beweglich und selbstständig zu bleiben, auch im Alter. Wie wichtig das ist, habe ich selbst in meiner Familie erlebt. Meine Großeltern konnten im Alter irgendwann das Bett nicht mehr selbstständig verlassen. Diese Erfahrung hat mich geprägt und mir gezeigt, wie wertvoll Bewegung ist - für Lebensqualität, Kraft und Selbstständigkeit. Pilates bedeutet für mich deshalb Prävention, Körperbewusstsein und Stärke. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern darum, sich selbst etwas Gutes zu tun, den eigenen Körper zu unterstützen und eine stabile Basis für das Leben zu schaffen. In meinen Stunden möchte ich genau dieses Gefühl weitergeben: sich stärker, aufrechter und mehr mit sich selbst verbunden zu fühlen.

Ich unterrichte Pilates und Yoga mit Fokus auf präziser, bewusster und stabilisierender Bewegung. Pilates begleitet mich seit meiner Jugend – und nach Jahren der eigenen Praxis wurde mir bewusst, wie sehr körperliche Praxis auch mental stärken kann. Auf meinem Yogaweg begegneten mir vor allem Vinyasa- und Ashtanga-Einflüsse, die Atmung, Struktur und Präsenz verbinden. Im August 2025 habe ich bei Shakti eine 30-stündige Yin-Weiterbildung bei Prutha und Hardik abgeschlossen. Seitdem triffst du mich dort sowohl als Schülerin als auch als Lehrerin – und ich freue mich auf alles, was dieser Weg noch mit sich bringt. Practice, practice, and all is coming.

Wenn ich danach gefragt werde, was Yoga für mich bedeutet oder warum ich Yoga mache, beschreibe ich dies immer anhand eines Werkzeugkastens. Denn jeder von uns trägt einen solchen Werkzeugkasten bei sich, gefüllt mit Werkzeugen, die uns in schweren Situationen helfen, uns herunterbringen, entspannen lassen und unsere Gedanken beruhigen. Manchmal ist es ein gutes Buch, ein Saunagang oder ein Spaziergang an der frischen Luft. Für mich ist es Yoga! Yoga ist für mich das wichtigste Werkzeug in meinem Werkzeugkasten. Yoga lässt mich ganz bei mir ankommen, bringt mich in Balance und sortiert mich und meine Gedanken. Yoga ist mein Spiegel, um mich selbst von innen zu betrachten und ganz bei mir selbst zu sein. Nach meiner Yoga Ausbildung in Deutschland, gefolgt von Teacher Trainings im verzaubernden Indien, liebe ich es energetisierende Vinyasa Flows zu unterrichten. Ich freue mich, euch dabei auf eine besonders achtsame Reise mitzunehmen, immer getragen von dem Wunsch, das was Yoga mit mir macht, weitergeben zu dürfen. Damit Yoga auch für euch zu einem großen Werkzeug in eurem persönlichen Werkzeugkasten werden darf.

Schon seit meiner Jugend begleitet mich Yoga auf meinem Lebensweg. Mit den Jahren merkte ich, dass Yoga für mich weit mehr als nur die körperliche Praxis ist. Die Yoga-Praxis schenkt mir innere Ruhe, Ausgeglichenheit und die Fähigkeit, meine Gedanken zu sortieren oder auch mal ganz pausieren zu lassen.In meinen Yoga-Klassen biete ich eine vielfältige Mischung aus energiegeladenen Flows und ruhigen Yin-Sequenzen. Egal, ob du Anfänger:in oder erfahrener Yogi bist – in meinen Klassen findest du Raum, dich weiterzuentwickeln und dein inneres Gleichgewicht zu fördern. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Yoga-Reise zu begleiten!

Bewegung ist ein Teil von mir, seit ich denken kann. Ich liebe alles daran; mich auszupowern, meine Grenzen kennenzulernen und zu verschieben, das entspannte Gefühl danach. Im Yoga habe ich zunächst, einen Ausgleich zu meinem Training am Vertikaltuch gesucht. Gefunden habe ich so viel mehr. Yoga in seinen unterschiedlichen Facetten, verbindet mich auf eine Art und Weise mit mir selbst und meiner Umgebung, wie sonst keine Aktivität. Jede Praxis lehrt mich viel über mich selbst und meinen Körper. Es ist mir eine Freude, diese Erfahrungen mit dir auf der Matte zu teilen.

Als aktiver und sportbegeisterter Mensch war ich lange im Außen – immer in Bewegung, oft im Stress. Yoga war für mich anfangs ein effektives Workout für mehr Flexibilität und Kraft. Durch meine Ausbildungen in Bali und Indien und das Unterrichten in Asien wurde es viel mehr: ein Weg nach innen, zu mehr Achtsamkeit, Ruhe und Verbindung mit mir selbst. Heute liebe ich dynamische Flows mit Core-Fokus genauso wie meditative Yin-Stunden. Yoga ist für mich die perfekte Balance aus Power, Präsenz und innerer Ruhe – und genau das möchte ich weitergeben: Menschen zu begleiten, sich selbst wieder zu spüren, gesünder zu leben und intuitiv auf ihren Körper zu hören.

Yoga bedeutet für mich vor allem eins: sich ganz bewusst Zeit für sich zu nehmen und sich selbst etwas Gutes zu tun. Im manchmal hektischen Alltag kurz auf Pause zu drücken, ganz bei sich anzukommen und diese wiedergewonnene Ruhe am Ende der Stunde mitzunehmen. Durch meine Vinyasa Ausbildung in Indonesien habe ich erlebt, wie viel Freude es mir macht, genau dieses Gefühl zu teilen und andere auf diesem Weg zu begleiten. Mir ist dabei besonders wichtig: Eine Yogastunde ist keine Trainingseinheit, bei der du funktionieren musst, sondern eine ganz persönliche Praxis. Hier darfst du dich ausprobieren und wachsen, es geht allein um dich und darum, was du heute brauchst und was dir guttut. In meinen Klassen möchte ich dafür einen geschützten Raum schaffen. Ich liebe den Mix aus dynamischen Flows, die dich ins Spüren bringen, und Momenten der Entspannung und des Runterkommens. Dabei unterrichte ich mit ganz viel Herz, damit Yoga für alle zugänglich ist, ganz egal, was du gerade mitbringst. Mit gezieltem Hands-on und wohltuenden Massagen möchte ich dir zusätzlich dabei helfen, zu entspannen und noch tiefer bei dir anzukommen.

Meine Praxis verbindet kraftvolle Vinyasa-Flows mit einem klaren Fokus auf Ausrichtung, Atem und Präsenz. Dabei geht es mir nicht um die perfekte Form, sondern darum, den eigenen Körper besser zu verstehen und den Moment bewusst zu erleben. Yoga ist für mich mehr als Bewegung auf der Matte – es ist eine Haltung dir selbst und dem Leben gegenüber. Eine Einladung, mit Neugier hinzuspüren, eigene Wege zu entdecken und die Praxis in den Alltag mitzunehmen. Geleitet von Sthira Sukham Asanam – der Verbindung von Stabilität und Leichtigkeit – entsteht Raum für Kraft, Ruhe und ein tieferes Ankommen bei dir selbst. 200h Vinyasa Yoga | Atemtrainer-Ausbildung | 50h Ayurveda