Das Team
Sebastian Seifert
Nach meinem Studium an der Deutschen Sporthochschule in Köln reiste ich nach Nepal, um dort meine Yogalehrerausbildung zu absolvieren. Nach meinen spirituellen Erfahrungen in Nepal, entschied ich mich dazu Shaktiyoga in Köln zu gründen. Meine Intention ist es, mein Know-how über ein gesundes Zusammenspiel zwischen Körper und Geist mit Anderen zu teilen.
Alina Classen
2015 fand ich nach und nach durch mein Interesse an körperlicher Bewegung zum Yoga. Es dauerte jedoch nicht lange, bis ich feststellte, dass die Yogapraxis sich bereits zu einer Konstante in meinem Leben entwickelt hatte und weit über die körperliche Ebene hinaus mein Leben veränderte. Dadurch begann ich mich auch intensiv mit der Meditation zu beschäftigen. Inzwischen ist Yoga und Meditation für mich zu einer Lebensphilosophie geworden, die mir hilft, im Einklang mit meinem Körper und Geist zu leben und mir jeden Tag innere Ruhe und Kraft schenkt. Durch mein Studium der Neurowissenschaften liebe ich es zudem, die Welt der Naturwissenschaft mit der spirituellen Welt zu verbinden und beschäftige mich viel damit, wie Meditation Geist und Gehirn verändert.
Chiara Laukemper
Yoga ist für mich nicht nur ein persönlicher Ruhepol, sondern eine Leidenschaft, die ich mit anderen teilen möchte. Mein Studium im Bereich Gesundheitsmanagement hat mir verdeutlicht, dass die Prävention und der Ausgleich im Alltag Schlüsselkomponenten für langfristiges Wohlbefinden sind. In meinen Klassen möchte ich euch helfen, die Außenwelt hinter euch zu lassen und einen Ort der Ruhe zu finden - einen Raum der Achtsamkeit, in dem ihr euren eigenen Körper liebevoll entdecken könnt. Es ist mir ein Anliegen, Yoga für alle zugänglich zu machen und einen sicheren Raum zu schaffen, in dem ihr euch wohl und angenommen fühlt.
Lasst uns gemeinsam die Schönheit der inneren Balance entdecken und einen Moment innehalten, um zu uns selbst zu finden.
Eva Bertram
Ich war schon immer ein hoffnungsvoller Optimist, brauche die Bewegung für meinen Körper und die Natur um mich herum für meinen Geist. Als mir schmerzlich die Hoffnung und der Optimismus entglitt, habe ich zum Yoga gefunden. Schnell entwickelte sich daraus meine Passion. Sie kam, ohne, dass ich nach ihr gesucht habe. Yoga hat mir geholfen das zu spüren was wirklich ist. Für mich ist Yoga fühlen, bewusste Zeit mit mir selbst und, meinen Körper und Geist mit Energie zu füllen. Ich glaube an Energien und, dass wir uns ihnen öffnen und hingeben dürfen. In Andalusien habe ich meine Yoga Lehrer Ausbildung für Ashtanga Vinyasa Yoga absolviert und den bewussten Schritt in ein niemals endendes Lernen gewagt. Meine Erfahrungen und das, was Yoga mich bisher im Leben gelehrt hat, möchte ich teilen. Ich möchte gute Energie erschaffen, teilen und vervielfachen.
Lena Schneider
Als meine Mama mich als Grundschülerin zum Kinder-Yoga geschickt hat, gefielen mir die Schoko-Kekse am Ende der Klasse am besten. Irgendwann lagen dann statt der Cookies Vollkorn-Dinkel-Rollis in der Schale – dieses Downgrade hat das vorläufige Ende meiner Yoga-Reise eingeleitet. Wiedergefunden hat mich Yoga erst auf meiner Dachterrasse in Aachen während der Covid-Zeit. Seitdem habe ich mit Yoga die vermutlich gesündeste Sucht meines Lebens entdeckt und freue mich jedes Mal riesig, Zeit auf meiner Matte zu verbringen und sie mit Bewegung, Kraft, Ruhe und Atemluft zu füllen. Nach einer 200h Vinyasa-Ausbildung in Griechenland, gefolgt von einem 300h Ashtanga-Vinyasa-Hatha-Teacher Training im magischen Süden Indiens, unterrichte ich liebend gerne kraftvolle Vinyasa- und undogmatische Ashtanga-Klassen, die natürlich in einem wohlverdienten Savasana ihr Finale finden.
Marc Horvath
Hast du gewusst, dass du mit deinem Atem eines der mächtigsten Tools besitzt, um bewusstseinserweiternde Zustände zu erreichen, dich auf ganz neuer Ebene kennenzulernen und Meditation mit Raketenantrieb zu praktizieren?
Dass dies mit der einfachsten Sache überhaupt möglich ist, hätte ich noch vor ein paar Jahren selbst nie für möglich gehalten.
Atemtechniken kannte ich zunächst nur vom Apnoe-Tauchen, welches mich schon als Kind in der Badewanne total faszinierte. Mit Wim Hof lernte ich dann die Möglichkeit kennen, aktiven
Einfluss auf mein Immunsystem zu nehmen und Kälte länger auszuhalten.
Doch Breathwork machte die Tür auf, vor der ich nach einem Jahr Psychotherapie stand und mich fragte, was ich nun mit all den Erkenntnissen aus meiner Vergangenheit machen soll, mit den Dingen, die mir im Alltag, im Job, in der Beziehung Schwierigkeiten bereiteten. Breathwork löste schließlich diese Blockaden und brachte mir die wundervolle Erkenntnis, dass ich nichts von außen brauche, um zu verstehen oder zu heilen, sondern dass bereits alle Antworten in mir sind und ich nun einen Weg kannte, diese zu finden.
Bist du mutig, herauszufinden, welche Antworten auf dich warten?
Roger Lumma
Mein Weg begann vor Jahren, als ich mein Hobby zum Beruf und schließlich zu meiner Berufung machte. Gestartet als Fitnesstrainer, Personaltrainer und ehemaliger Schlafberater, unterrichte ich heute im Sport verschiedene Formate wie Jumping Fitness, Cycling, Aqua Fitness, Deepwork und viele andere. Doch meine wahre Passion habe ich im Yoga und Pilates gefunden.
Als Yoga-Lehrer, Yin-Yoga-Lehrer, Yin-Yoga-Therapeut und Pilates-Lehrer habe ich mich auf vielfältige Weise weiterentwickelt und setze meinen Weg der ständigen Weiterentwicklung fort. Ich unterrichte Hatha und Vinyasa Yoga gerne kraftvoll und dynamisch, aber auch im Yin Yoga bin ich zuhause. Mein Ziel ist es, dir eine ganzheitliche Erfahrung zu bieten, die sowohl deinen Körper als auch deinen Geist stärkt und entspannt.
Ich freue mich darauf, meine Leidenschaft und mein Wissen mit dir zu teilen und dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance zu begleiten.
Chiara Barfuss
Meine Yogapraxis begann mit dem Wunsch nach körperlicher Stärke und Flexibilität. Relativ schnell wurde mir bewusst, dass Yoga weit über diese Ziele hinausgeht und mir die Möglichkeit bietet, die Klarheit und Ausgeglichenheit zu finden, die ich in meinem Alltag lange vermisst habe. Die Erkenntnisse und Erfahrungen, die Yoga bereithält, in einer gemeinsamen Yogaklasse mit anderen Menschen teilen zu können, bedeutet mir sehr viel.
Annkathrin Jakobs
Nachdem ich letztes Jahr an einem Wendepunkt stand, entschied ich mich, meine Liebe zum Yoga zu vertiefen und die Ausbildung zur Yogalehrerin zu absolvieren. Yoga war schon lange eine Konstante in meinem Leben, aber erst durch intensives Praktizieren konnte ich so viel über mich selbst lernen. Meine Matte ist mein Zuhause, mein Safespace, meine Zeit nur für mich. Nirgendwo sonst finde ich diese innere Ruhe und Nähe zu mir selbst.
Es fasziniert mich, wie wir durch unseren Körper eine Verbindung zu unseren Emotionen und unserer Seele herstellen können. Ich liebe es, Räume zu schaffen, die in unserer Gesellschaft oft zu kurz kommen – Räume voller Akzeptanz, Ruhe und Selbstreflexion.
Mein Herz schlägt besonders für den sanften, jedoch tiefgründige Stil des Yin Yoga, der uns die Weisheit der Stille zeigt. Die Erkundung meiner eigenen weiblichen Energie auf der Matte war für mich persönlich bereichernd, und ich möchte einen intuitiven, femininen Ansatz in meinen Stunden integrieren, um diesen Raum auch für andere zu schaffen.
Es ist mir eine Ehre, dieses uralte Wissen weitergeben zu dürfen, und ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir auf der Matte zu praktizieren und zu wachsen.
Lena H.
Ich habe zum Yoga gefunden, als ich verzweifelt auf der Suche nach Ruhe und Ausgleich war. Das habe ich auf jeden Fall gefunden, aber dabei geblieben bin ich, weil ich gemerkt habe, dass Yoga abwechslungsreich ist und noch viel mehr sein kann. Ich mag vor allem spielerische Flows und den Wechsel zwischen Kraft und Ruhe. Ich selbst fühl mich nach jeder Yogaeinheit klarer und entspannter als vorher und ich freu mich, wenn ich dieses Gefühl anderen Menschen geben kann.
Cora Heuter
Yoga zu praktizieren gibt mir die Verankerung in meinem Körper im jetzigen Moment. Es bedeutet mir ein Ort, dem ich mich voller Vertrauen hingeben kann und das Zuhause in meinem Körper wahrzunehmen. Es geht mir darum, dabei die Weite und Verbundenheit zu spüren, die in mir Selbst im Augenblick aktiviert wird. Die Verbundenheit zu dem was da ist wahrzunehmen und dem, was in mir fließt, Raum zu geben.
Lukas Bong
Als Surflehrer hat Yoga mich schon seit vielen Jahren begleitet. Meine eigene Praxis fand ich schließlich durch mein Interesse an Klarträumen und Meditation.
Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht und Handstände sind soweit ich zurückdenke Teil meiner Praxis. Yoga ist für mich das Bindeglied, welches meine Interessen für Bewegung und Bewusstsein vereint.
In Motion there is stillness. In stillness there is motion.
2022 schloss ich erst eine 150 h Ausbildung in Vinyasa-Yoga ab. Im Anschluss machte ich eine weitere Ausbildung zum Kinderyogalehrer. Seit Anfang 2023 befinde ich mich in einer Ausbildung zum Yoga Nidra Lehrer.
Jannis Becker
Yoga hilft mir auf meinem Weg zu einem Leben voller Liebe und Lebensfreude. Die Yogapraxis gibt mir Energie, Kraft und Balance. In meinen Stunden, die geprägt sind durch Abwechslung und spielerisches Erkunden der eigenen Grenzen, ist mein Ziel genau das zu vermitteln.
Für mich ist eine funktionelle, sichere Ausrichtung und ganzheitliche runde Übungsabfolgen, durch die Körper und Geist in Balance gebracht werden, wichtig. Jede:r Teilnehmer:in wird am individuellen Ausgangspunkt abgeholt, um von dort aus gemeinsam zu wachsen.
Eva Körholz
Mir hat Pilates dabei geholfen meinen Körper und Geist zu verbinden und gleichzeitig die Balance und das Bewusstsein für meinen Körper zu fördern. Durch meine Liebe zum Pilates und meine Begeisterung für die positiven Auswirkungen, die es auf den Körper haben kann, freue ich mich darauf meine Leidenschaft mit euch zu teilen.
Debora Buttgereit
In meiner Kindheit und Jugend habe ich meine Liebe für Sport und Bewegung im Turnen gefunden, bis ich vor ein paar Jahren Yoga für mich entdeckt habe. Beim Turnen stand Leistung stark im Vordergrund, wohingegen Yoga eine Praxis ist, die ich für mich ausübe. Yoga hilft mir, einen Ausgleich im Leben zu schaffen, sowie mit meiner Atmung und meinem Körper im Einklang zu sein. Ich liebe die Kombination aus Bewegung und Ruhe.
Im April 2022 habe ich ein Surf und Yoga Retreat in Sri Lanka gemacht, nach welchem für mich klar war, dass ich eines Tages eine Ausbildung zur Yogalehrerin absolvieren möchte. Zwei Jahre später befand ich mich in Thailand und habe dort die 200 stündige Yogalehrerinnen Ausbildung abgeschlossen. Diese Zeit war für mich so besonders, dass ich sofort wusste, dass ich das Richtige tue. Ich freue mich darauf, diese Leidenschaft mit anderen zu teilen und gemeinsam zu flowen.
Sonja Brinkmann
Meine Leidenschaft zu Yoga begann 2020, als ich in Indien mein Yogalehrer:innenausbildung absolvieren durfte. Eine unfassbar bereichernde Erfahrung, die mich hat spüren lassen, wie es ist, ganz bei sich anzukommen. Mein Ziel ist es, in meiner Yogapraxis einen Ort für jede:n zu schaffen. Einen Ort, an dem jede:r angepasst an die individuellen Vorraussetzungen frei sein kann. Abschalten kann, und ganz ohne Wertung sich erlauben darf zu sein. Dabei verfolge ich einen dynamischen Yogastil, der Atem und Bewegung sowie kraftvolle Sequenzen mit ruhigen und entspannenden Elementen miteinander verbindet und den Blick immer weiter von Außen nach Innen lenkt.
Katharina Rattay
Bewegung bedeutet für mich Lebendigkeit, Abenteuer und Ruhe zugleich. Sie lehrt mich Empathie, Durchhaltevermögen, Geduld und Glück. Yoga gibt mir darüber hinaus das Gefühl von Einssein und Harmonie, von Zurückkommen zu mir selbst. Und genau das möchte ich mit dir teilen.Ich selbst unterrichte und praktiziere vor allem etwas kraftvollere Vinyasa Flows und ruhige, haltende Yin Stunden. Ganz gleich, welcher Yoga Stil, mein Wunsch ist es, dass du eine tiefere Verbindung zu dir selbst findest: zu deinem Körper, deinen Emotionen und deinen Bedürfnissen. Denn genau dann erlebst du die Vorteile der Praxis nicht nur auf der Matte, sondern auch in deinem Alltag.
Alina Günder
Wie wahrscheinlich viele, habe ich meine Liebe zum Yoga aus der Not heraus entdeckt. Um meine Wirbelsäule nach einem Bandscheibenvorfall wieder ins Gleichgewicht zu bringen, habe ich 2013 Yoga von einem Schweizer Yogatherapeuten gelernt, der die Asanapraxis an der Anatomie westlicher Körper orientiert. Dabei wurde mir bewusst, dass Yoga nicht nur die Verbindung von Körper und Geist stärkt, sondern etwas ent-wickelt, dass für die körperliche und geistige Gesundheit entscheidend ist: Urvertrauen. Seither habe neben zwei Yogaausbildungen auch therapeutische Ausbildungen für die Arbeit mit Trauma, Widerständen und chronischen Krankheiten abgeschlossen. Ich freue mich, wenn ich etwas weitergeben und mich dabei selbst erinnern darf!
Ann-Kathrin Wahl
Die Klänge der Klangschalen sind für mich magisch! Ihre sanften Schwingungen berühren meine Seele auf eine Weise, die schwer in Worte zu fassen ist. Ich verspüre dabei eine tiefe Ruhe, die meinen Geist beruhigt und meinen Körper entspannt. Gerne setzte ich auch ätherische Öle ein, um alle Sinne zu beanspruchen. Mein Wunsch ist es, einen Raum für Gemeinschaft, los lassen und Entspannung zu kreieren, um neue Energien für den Alltag zu schöpfen.
Sabrina Westermann
Nachdem ich jahrelang nach Glück im Außen gesucht habe, durfte ich durch Yoga und Meditation lernen, dass Glück und wahre Zufriedenheit im Innen stattfindet. Dir selbst zuhören. Ehrlich spüren, wie es dir geht. Tief durchatmen. Gedanken ziehen lassen.
Diese Introspektion möchte ich in meinen Klassen mit dir teilen.
Ich unterrichte sanftes Vinyasa, entspannendes Yin-Yoga, Reiki Healing und Klangbäder. Meine Klassen sind langsam und achtsam. Mein Fokus liegt darauf, dich aus deinem Kopf zu bringen, wieder mit deinem Körper zu verbinden und deinen Geist zu beruhigen. Innere Ruhe und Balance - durch sanfte Bewegung. Du findest positive Psychologie, Inspirationen, Affirmationen, sanfte Berührungen und gute Emotionen in meinen Klassen. Jeder ist willkommen. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschritten. Dies ist deine Auszeit. Ich freue mich auf dich!
Lisa Polaczek
Vor vielen Jahren habe ich selbst mit Ängsten und anderen Herausforderungen gekämpft und dabei die Verbindung zu mir selbst verloren, denn ich war zu sehr im Außen beschäftigt. Auf meinem Heilungsweg und auf der Reise zu mir selbst entdeckte ich die Hypnose, die mich auf jeglicher Hinsicht positiv verändert hat. Ich war begeistert, was für schnelle und tiefgreifende Veränderungen Hypnose bewirken kann und so ließ ich mich in Hypnose ausbilden. Seit einigen Jahren begleite ich nun Menschen dabei, ihre Leichtigkeit wiederzufinden, Lebensfreude zu genießen und ihr volles Potenzial zu entfalten. Diese Erfahrung möchte ich auch mit dir teilen. Ich freue mich darauf, dich im Kurs willkommen zu heißen und gemeinsam mit dir die faszinierende Welt des Unterbewusstseins zu erkunden.
Sophia Römke
Yoga ist einfach nur Hokuspokus. Das dachte ich zumindest bis zu meinem 16. Lebensjahr bevor ich zum ersten Mal ganz zufällig ein Yogabuch in der Bücherei fand. Die Texte, das Wissen und besonders die Weisheit der Yogaphilosophie haben mich sofort in ihren Bann gezogen. Auf einmal hat alles so viel Sinn ergeben. Die Asana Praxis ist bei mir tatsächlich erst später hinzugekommen als ich meine erste Ausbildung absolviert habe. Seitdem ist Yoga aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken, sowohl die Philosophie als auch die Asana Praxis. Meinen Schüler:innen möchte ich mitgeben, was Yoga mir selbst gibt; einen Ort der Sicherheit, um mich selbst zu sehen und mir selbst zu begegnen, wie ich bin.
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Selina Marzocco
Folgt.
Ulrike Bösel
Yoga ist für mich ein Mittel zur Selbstfürsorge. Ich sehe die Yogapraxis als Ansatz für einen gesunden Körper, Geist und Psyche, welche für Entspannung und einen bewussteren Umgang mit mir selbst sorgt. Ich mag es sehr, mich durch die Yogapraxis besser kennen, verstehen und akzeptieren zu lernen.
Ich unterrichte vor allem Yin Yoga und Gentle Flows, weil es mir besonders Freude macht, damit einen entspannten und verlangsamten Raum zu schaffen, der für Ausgleich, Intuition und Verbindung sorgt.
Olivia Kolbe
Yoga ist für mich kreativer Ausdruck, bei dem sich Leichtigkeit & Kraft verbinden. Abwechslungsreiche & harmonische Flows bieten die Möglichkeit, seinen Körper immer wieder neu zu entdecken und Bewegung auf eine frische & dynamische Weise zu erleben.
Sophia Dichtiar
Yoga ist ein Moment für mich - innehalten und horchen. Ich bin durch Yoga Schülerin meiner Selbst geworden, ich lerne, auf mich und meine Bedürfnisse zu hören und mich als Gesamtheit wahrzunehmen.
Diesen lebenslangen Lernprozess möchte ich ein stückweit mit dir teilen! Mein Ziel ist es, in meinen Stunden einen safe space zu schaffen, in dem du dich ausprobieren kannst, um so dich selbst und deinen Körper besser kennenlernen zu können. Ich möchte einen Moment der Ruhe erschaffen, eine Möglichkeit,
alle "Hüllen" fallen zu lassen und in sich selbst hineinzuhorchen - was jedoch nicht bedeutet, dass meine Stunden körperlich nicht anspruchsvoll sein können. Genauso möchte ich Menschen sanft an ihre Grenzen führen und ermuntern auch bei diesem Prozess, auf
sich selbst zu hören.
Im Großen und Ganzen möchte ich das weitergeben und teilen, was mir selbst im Yoga hilft - auf der Matte und abseits der Matte.
Mir ist auch sehr wichtig, nicht nur eine "Yogalehrerin" zu sein, sondern stets weiter zu lernen und mich von allem um mich herum, eingeschlossen der Schüler und Schülerinnen, inspirieren zu lassen.
Amber Scholtsbergh
Who am I? Well my name is Amber, I am from the Netherlands but since 2018 always on a journey in different countries. Now my journey has led me through love to Cologne. People perceive me as a bright light, and I can also feel deeply. Yoga has thought me to become softer to myself, regulate my emotions and feel more love for myself in connection to my body. I wish to give you the space to experience this and anything yoga can do for you in my classes. I love to meet you soon!
Pia Groothuisen
Da ist etwas in uns, das möchte, dass wir zurückkommen…
Ich bin Pia und habe vor ca. 7 Jahren meine Reise mit Yoga begonnen. Dabei habe ich immer wieder festgestellt:
Räume, die unser Sein auf allen Ebenen ansprechen und uns auf unserem ganz eigenen Weg unterstützen, tragen ein Potenzial für tiefgreifende Veränderung in sich. Für mich kann das auf verschiedenste Art passieren. Das Yoga und der Ecstatic Dance, den ich teile, sind 2 davon.
Ich bin in 200h Akhanda Yoga, sowie 200h Embodiment & Vinyasa Yoga ausgebildet. Diese Ausbildungen, haben mich auf ganz unterschiedliche Weisen an die Weisheit herangeführt, die in unseren Körpern steckt. And let me tell you: da steckt so viel. Yoga schafft es, als so alte Wissenschaft, uns die Schlüssel zu dieser intuitiven Weisheit unseres Körpers zurückzugeben.
Für meine Sessions ist mir wichtig, tiefere Ebenen des Seins erfahrbar zu machen, die sich oft hinter dem Trubel des Alltags verstecken. Sie werden dir Ruhe und Zeit schenken
Pauline Groß-Pustar
In meiner Kindheit und Jugend habe ich meine Liebe für Sport und Bewegung im Turnen gefunden, bis ich vor ein paar Jahren Yoga für mich entdeckt habe. Beim Turnen stand Leistung stark im Vordergrund, wohingegen Yoga eine Praxis ist, die ich für mich ausübe. Yoga hilft mir, einen Ausgleich im Leben zu schaffen, sowie mit meiner Atmung und meinem Körper im Einklang zu sein. Ich liebe die Kombination aus Bewegung und Ruhe.
Im April 2022 habe ich ein Surf und Yoga Retreat in Sri Lanka gemacht, nach welchem für mich klar war, dass ich eines Tages eine Ausbildung zur Yogalehrerin absolvieren möchte. Zwei Jahre später befand ich mich in Thailand und habe dort die 200 stündige Yogalehrerinnen Ausbildung abgeschlossen. Diese Zeit war für mich so besonders, dass ich sofort wusste, dass ich das Richtige tue. Ich freue mich darauf, diese Leidenschaft mit anderen zu teilen und gemeinsam zu flowen.
Valentina Brandhöfer
Durch meine inspirierende Reise durch Asien und meine intensive Yogaausbildung in Indien bin ich in die tiefgreifenden spirituellen Lehren der Yogaphilosophie eingetaucht. Seitdem versuche ich dieses Wissen zu integrieren und einen bewussten, liebevollen Umgang im Alltag zu gestalten. Für mich ist Yoga eine ganzheitliche Praxis, die es ermöglicht, die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele zu spüren und zu erforschen.
Mein Herzenswunsch ist es, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem wir gemeinsam praktizieren, Achtsamkeit kultivieren und uns in liebevoller Verbundenheit begegnen können. In diesem Raum laden wir uns ein, loszulassen, zu wachsen und uns auf eine Reise der Verbundenheit und des inneren Friedens zu begeben. Es ist mir eine Freude und ein Privileg, diese transformative Erfahrung mit anderen zu teilen und gemeinsam Yoga zu praktizieren.
Anna Billharz
Folgt.
Madgalena Bartel
Wenn ich danach gefragt werde, was Yoga für mich bedeutet oder warum ich Yoga mache, beschreibe ich dies immer anhand eines Werkzeugkastens. Denn jeder von uns trägt einen solchen Werkzeugkasten bei sich, gefüllt mit Werkzeugen, die uns in schweren Situationen helfen, uns herunterbringen, entspannen lassen und unsere Gedanken beruhigen. Manchmal ist es ein gutes Buch, ein Saunagang oder ein Spaziergang an der frischen Luft.
Für mich ist es Yoga!
Yoga ist für mich das wichtigste Werkzeug in meinem Werkzeugkasten. Yoga lässt mich ganz bei mir ankommen, bringt mich in Balance und sortiert mich und meine Gedanken. Yoga ist mein Spiegel, um mich selbst von innen zu betrachten und ganz bei mir selbst zu sein.
Nach meiner Yoga Ausbildung in Deutschland, gefolgt von Teacher Trainings im verzaubernden Indien, liebe ich es energetisierende Vinyasa Flows zu unterrichten. Ich freue mich, euch dabei auf eine besonders achtsame Reise mitzunehmen, immer getragen von dem Wunsch, das was Yoga mit mir macht, weitergeben zu dürfen.
Damit Yoga auch für euch zu einem großen Werkzeug in eurem persönlichen Werkzeugkasten werden darf.
Vanessa May
Schon seit meiner Jugend begleitet mich Yoga auf meinem Lebensweg. Mit den Jahren merkte ich, dass Yoga für mich weit mehr als nur die körperliche Praxis ist. Die Yoga-Praxis schenkt mir innere Ruhe, Ausgeglichenheit und die Fähigkeit, meine Gedanken zu sortieren oder auch mal ganz pausieren zu lassen.In meinen Yoga-Klassen biete ich eine vielfältige Mischung aus energiegeladenen Flows und ruhigen Yin-Sequenzen. Egal, ob du Anfänger:in oder erfahrener Yogi bist – in meinen Klassen findest du Raum, dich weiterzuentwickeln und dein inneres Gleichgewicht zu fördern. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Yoga-Reise zu begleiten!
Sandra Sändker
Bewegung ist ein Teil von mir, seit ich denken kann. Ich liebe alles daran; mich auszupowern, meine Grenzen kennenzulernen und zu verschieben, das entspannte Gefühl danach. Im Yoga habe ich zunächst, einen Ausgleich zu meinem Training am Vertikaltuch gesucht. Gefunden habe ich so viel mehr. Yoga in seinen unterschiedlichen Facetten, verbindet mich auf eine Art und Weise mit mir selbst und meiner Umgebung, wie sonst keine Aktivität. Jede Praxis lehrt mich viel über mich selbst und meinen Körper. Es ist mir eine Freude, diese Erfahrungen mit dir auf der Matte zu teilen.
Kim Bong
Yoga bedeutet für mich Reisen. Und ich liebe Reisen. Yoga hat mich durch enorme Transitionen in meinem Leben begleitet. Es hat mich durch zwei Schwangerschaften bis zur Geburt geführt und anschließend wieder zurück. Es begleitet mich bei jeder Emotion und jedem Gedanken. Yoga führt mich, wenn ich mich im Kreis drehe, hilft mir mich auszurichten und schafft Raum und Klarheit - in der ich erkennen kann, dass ich bin. Als Beobachter* in, als Atem, als Stille, als Vibration, als Einheit.
Gerardo Lop
Folgt.
Swami Davidson
Ich heiße Andrzej ,“Swami Davidson" - ist mein Nickname, und seit meinem 16. Lebensjahr beschäftige ich mich mit Yoga, Zen, Tibetischem Buddhismus und Taoismus. Nach Jahren intensiver Zen Praxis, als meine Kundalini Energie (Shakti) im Sommer 2006 erwachte, habe ich mich entschieden Yogalehrer zu werden. Im Frühjahr 2007 begann ich mit der Ausbildung in Köln und Hamburg, und dann in Frankreich absolvierte ich 2010 nach 3 Jahren die Yoga Ausbildung mit einer Zertifizierung. Ich wollte aber mehr Yoga lernen und so begann ich direkt in Anschluß mit der 3-Jährigen Sat Nam Rasayan - Meditation Ausbildung, die ich 2015 abgeschloßen habe. Seid dem unterrichte ich Yoga mit dem Fokus auf Kundalini Yoga in Köln in meinem kleinen "Samadhi Riders Ashram", und anderen Locations, und auch auf Yoga Festivals, und seit 2013 beim Hochschulsport Köln.
Mein Bestreben ist es Menschen zu motivieren und zu begleiten ein Leben aus dem weisen Herzen zu leben. Ich glaube, dass wir in einer Gemeinschaft, in der wir uns liebevoll, mitfühlend, in Herzensfreude und Frieden begegnen, tiefes Glück erfahren und zur Heilung der Welt kraftvoll beitragen können.
Lena Arends
Yoga ist für mich ein Geschenk das mein Leben begleitet auf dem Weg hin zu innerer Klarheit und Freiheit.
Seit meiner Vinyasa Ausbildung 2023 bei Lord Vishnus Couch in Köln bringt mich meine regelmässige Yogapraxis immer wieder zu mir, schenkt mir Ruhe und einen Raum zum Reflektieren und ausrichten. In die energetisch transformierende Kraft des Yoga bin ich 2024 in meiner Kundalini Yoga Ausbildung (300h „Radiant Body Yoga“ nach Kia Miller) eingetaucht.
Diese Erfahrungen möchte ich weitergeben. In meinen Yogastunden findest du warme Harmoniumklänge und fließende Bewegungsabfolgen um den Körper zu stärken und den Geist zu beruhigen. Diese werden mit Atemarbeit und Meditationen aus dem Kundalini Yoga kombiniert.
Julia Merkelbach
Auf der Suche nach Balance und einem tieferen Verständnis für mich selbst entschied ich mich, eine Yoga-Ausbildung auf Bali zu machen.
Diese Erfahrung war ein wahrer Gamechanger: Ich lernte enorm viel über meine innere Welt und bekam wertvolle Werkzeuge an die Hand, die ich nachhaltig in meinen Alltag integriere.
Diese wichtigen Erkenntnisse und Techniken möchte ich in meinen Stunden mit dir teilen und einen sicheren Ort kreieren, an dem du einfach du selbst sein darfst und dich immer wieder ausprobieren kannst.
Lass uns gemeinsam den Wind aus dem Alltag nehmen, Druck lösen und zu unserer inneren Stärke finden, die dich auch außerhalb der Matte in deinem Alltag unterstützt.
In meinen Stunden kombiniere ich kraftvolle Asanas mit Meditation und Pranayama und lade dich gerne dazu ein, Neues auszuprobieren.
Für mich ist Yoga so viel mehr als nur Bewegung – es ist ein ganzheitlicher Weg zu mehr Balance und innerer Ruhe. Ich freue mich darauf, diese Reise mit dir zu teilen.
Michaela Diefenthal
Folgt.
Joey Filip
ch bin Joey, 27 Jahre jung und gebürtige Hamburgerin. Meine Lebenszeit gestalte ich vorrangig in und mit Bewegung.
Nicht zuletzt aufgrund meiner eigenen Geschichte, habe ich es mir schon früh zur Aufgabe gemacht, einen ganzheitlichen, gesunden Lebensstil zu kreieren, der auf Balance sowie auf die persönlichen, individuellen Bedürfnisse, Ressourcen, Werte und Ziele ausgerichtet ist. Ebenso begleite ich andere Menschen dabei, die – ähnlich wie ich – den Wunsch nach mehr Balance und ganzheitlicher Gesundheit verspüren, dies zu praktizieren, zu kultivieren und umzusetzen. In einer so schnelllebigen und tunnelartigen Gesellschaft ist das oft gar nicht so einfach…
Ursprünglich habe ich mit Kindern zusammengearbeitet, dann Philosophie-Neurowissenschaft-Kognition studiert und schließlich eine Ausbildung zur Yoga-Lehrerin absolviert.
Heute springe ich, meist fröhlich, von einem Studio ins nächste, unterrichte Yoga, Pilates und andere Kurse, biete Frauenkreise zu Themen Natur, weiblicher Zyklus und Urkraft an, oder arbeite im 1:1 mit anderen Menschen an bestimmten Lebensthemen.
Wer Fragen hat oder mehr wissen möchte, findet mich z.B. auf meinem Ig-Kanal unter „Joeyfulljoy“
Paula Rausch
Folgt
