Yoga & Stretch

Beschreibung

Yoga & Stretch verbindet einen dynamischen Yoga Flow mit einer wohltuenden Stretching-Einheit. Zu Beginn bringen fließende Bewegungen den Körper in Schwung, aktivieren die Muskulatur und fördern Kraft, Balance und Körpergefühl. Anschließend wird das Tempo ruhiger: Gezielte Dehnungen lösen Spannungen, fördern die Beweglichkeit und schenken dir Raum zum Loslassen. Die perfekte Kombination aus Bewegung und Entspannung, Kräftigung und Flexibilität – für ein rundum gutes Körpergefühl.