Yin Yoga

Beschreibung

Lass die Woche hinter dir und schenke dir am Samstagabend bewusst Zeit zum Innehalten. In dieser ruhigen Yin-Yoga-Praxis werden die Positionen mehrere Minuten gehalten, sodass Körper und Geist zur Ruhe kommen und du ganz bei dir ankommen kannst. Sanfte Dehnungen, bewusste Atmung und längere Ruhephasen helfen dabei, Spannungen loszulassen und das Nervensystem zu beruhigen. Eine wohltuende Praxis, um den Alltag hinter dir zu lassen, nach innen zu spüren und entspannt ins Wochenende einzutauchen. Für alle Level geeignet.