Wake up Flow mit Sonja

Beschreibung

Beginne deinen Tag mit einem sanften und aktivierenden Yogaflow, der darauf abzielt, dein Herz zu öffnen und Körper sowie Geist auf den neuen Tag vorzubereiten. Dieser langsame, aktivierende Flow kombiniert achtsame Bewegungen mit tiefen Dehnungen um Spannungen zu lösen und Energie zu aktivieren. Fühle, wie sich dein Brustkorb weitet, dein Atem tiefer wird und dein Herzraum sich öffnet. Ideal, um morgens mit Ruhe, Kraft und einem offenen Herzen in den Tag zu starten. Für alle Level offen.