Sweet & Spicy Flow

Beschreibung

Sanft starten, kraftvoll enden: In diesem dynamischen Vinyasa-Flow verbinden wir ruhige, ausgleichende Atemarbeit mit kreativer Bewegung. Wir beginnen mit Nadi Shodhana (Wechselatmung), um Körper und Geist zu zentrieren und ins Gleichgewicht zu bringen. Fließende, zirkulierende Wirbelsäulenmobilisationen bereiten dich geschmeidig auf die Praxis vor. Dann erwartet dich ein kraftvoller Vinyasa-Flow mit ausgewählten „spicy“ Variationen - spielerisch, herausfordernd und voller Energie. Süße Balance trifft auf feurige Intensität.