Sunday Yin & Sound

Beschreibung

In dieser Stunde lade ich dich ein, in die Gelassenheit einzutauchen und neue Energie zu schöpfen. Mit einer sanften Yin-Yoga-Praxis schaffe ich einen Raum, in dem du loslassen, ankommen und dich wieder mit dir selbst verbinden kannst. Alle Positionen werden im Sitzen oder Liegen eingenommen und über mehrere Minuten gehalten, sodass dein Körper tief entspannen darf und dein Nervensystem zur Ruhe kommt. Begleitet wird die Praxis von verschiedenen Instrumenten wie Klangschalen und anderen Sound-Elementen, die dich dabei unterstützen, noch tiefer zu sinken und dich auf einer feinen, energetischen Ebene berühren. Ein besonderer Fokus liegt auf der Aktivierung der Stimme – sanft, intuitiv und ohne Leistungsdruck. Deine Stimme darf schwingen, sich öffnen und dich von innen heraus stärken. Diese Stunde ist eine Einladung, dich selbst zu spüren, Spannungen zu lösen und mit mehr Leichtigkeit und Energie in den Abend zu gehen. Eine bewusste Auszeit nur für dich – getragen von Klang, Atem und Präsenz.