Sunday Yin

Beschreibung

Nimm dir am Sonntag bewusst Zeit, zur Ruhe zu kommen und die Woche entspannt ausklingen zu lassen. In dieser ruhigen Yin-Praxis werden die Positionen mehrere Minuten gehalten und laden dich dazu ein, loszulassen, nach innen zu spüren und den Körper bewusst wahrzunehmen. Sanfte Dehnungen, bewusste Atmung und längere Ruhephasen schaffen Raum für Entschleunigung und Regeneration. So kannst du die vergangene Woche loslassen und mit mehr Ruhe und Klarheit in die neue Woche starten. Für alle Level geeignet.