Sunday Reset - Mobility & Release

Beschreibung

Move, release, reset. In dieser Stunde verbinden wir fließende Mobility Sequenzen mit gezielten Übungen für mehr Beweglichkeit und wohltuenden, länger gehaltenen Stretches. Wir mobilisieren insbesondere Hüften, Wirbelsäule und Schultern, lösen Spannungen aus dem Alltag und bringen wieder mehr Leichtigkeit in den Körper. Der perfekte Sunday Reset, um den Körper durchzubewegen, zur Ruhe zu kommen und entspannt in die neue Woche zu starten. Für alle Level geeignet, du brauchst keine Yoga oder Mobility Erfahrung.