Strength & Soul

Beschreibung

Eine Fusion aus Pilates und Yoga: dieser Kurs kombiniert kraftvolle Übungen des Pilates mit der fließenden Dynamik und Dehnung des Yoga. Dich erwartet ein effektives Ganzkörpertraining, das gezielt die Tiefenmuskulatur, die Körpermitte sowie Rücken, Beine, Arme und Schultern anspricht. Durch kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und abwechslungsreiche Übungen trainierst du Kraft, Mobilität, Haltung und Körperspannung – immer im Einklang mit deinem Atem und deinen Bedürfnissen. Ideal für alle, die ihren Körper stärken und gleichzeitig Beweglichkeit und Balance fördern möchten.