Strength & Mobility

Beschreibung

In diesem Kurs verbinden wir Krafttraining mit Mobilitätsübungen, um den Körper ganzheitlich zu stärken und geschmeidig zu halten. Dynamische Flows treffen auf gezielte Kräftigungsübungen – so verbesserst du nicht nur deine Beweglichkeit, sondern baust gleichzeitig Stabilität und Kraft auf. Perfekt für alle, die ihre Praxis intensivieren, Verletzungen vorbeugen und sich kraftvoll wie beweglich zugleich fühlen möchten.