Slow Flow

Beschreibung

In diesem Kurs steht die bewusste Verbindung von Atem und Bewegung im Mittelpunkt. Sanfte, fließende Übergänge laden dazu ein, in einen ruhigen, natürlichen Flow zu kommen. Tragende, stabilisierende Asanas wechseln sich mit ruhigen, gehaltenen Haltungen ab und erden sowie vertiefen die Praxis. So entsteht eine achtsame und harmonische Vinyasa-Praxis, die dir Raum schenkt, bei dir selbst anzukommen. Die Stunde darf dich leicht fordern, ohne dich zu überfordern, und bleibt dabei insgesamt ruhig, fließend und entspannend. Sie beginnt und endet mit einer meditativen Sequenz und klingt mit sanft dehnenden, gehaltenen Übungen aus, die dich noch tiefer nachspüren und loslassen lassen.