Release & Restore

Beschreibung

Dieser Yogakurs richtet sich an alle, die körperliche Anspannung oder Stress loslassen möchten. Perfekt zum Wochenabschluss arbeiten wir mit sanften Bewegungen, Atemtechniken und passiven Dehnungen (Yin-Elemente), um Spannungen in Körper und Geist zu lösen. Der Fokus liegt auf dem bewussten Entspannen und dem Wiederherstellen innerer Balance. Ideal für Anfänger*innen sowie erfahrene Yogis, die eine sanfte Praxis suchen