Pilates x Strength

Beschreibung

Sculpt & Strengthen – Power & Control from Within Ein ganzheitlicher Kurs, der klassisches Pilates mit funktionellem Strength-Training kombiniert. Durch präzise, kontrollierte Bewegungen und gezielte Aktivierung deiner Tiefenmuskulatur stärkst und formst du dein Powerhouse von innen heraus. Im Fokus stehen Stabilität, Mobilität, Haltung und Körperbewusstsein – getragen von Kontrolle, Kraft und bewusster Spannung. Lerne, Länge durch Anspannung zu kreieren und entwickle eine starke, aufgerichtete Präsenz – körperlich wie mental.