Pilates

Beschreibung

Dieser Kurs findet im Raum „Prana“ statt (2. OG). Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem wir vor allem die Körpermitte stärken wollen. Durch die Aktivierung unserer Bauch- und Beckenbodenmuskulatur – dem sogenannten „Power-House“ – sorgen wir für Stabilität und können mit der Zeit ein komplett neues Körpergefühl entwickeln. Zudem kräftigt Pilates nicht nur die (Tiefen-)Muskulatur, sondern verhilft auch zu besserer Koordination, Kondition und einer aufrechteren Körperhaltung. Für alle Level offen.