Fullbody Pilates

Beschreibung

In dieser Stunde erwartet dich ein ganzheitliches Pilates-Workout, das den gesamten Körper kräftigt, stabilisiert und sanft dehnt. Mit fließenden, präzisen Übungen trainierst du deine Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Haltung und stärkst deine Körpermitte. Dabei arbeiten wir immer wieder mit Hilfsmitteln wie Bändern, Bällen oder Blöcken, um die Übungen zu intensivieren und abwechslungsreich zu gestalten.