Flow & Stretch

Beschreibung

Starte mit einem Flow, der dich sanft aktiviert, den Kreislauf in Schwung bringt und den ganzen Körper mobilisiert. Danach geht es in tiefe, wohltuende Dehnungen, die Verspannungen lösen und dir mehr Beweglichkeit schenken. Diese Stunde verbindet Energie und Leichtigkeit mit bewusstem Loslassen – perfekt, um neue Kraft zu tanken und den Körper geschmeidig zu halten. Für alle Level geeignet.