Flow, Stretch & Release

Beschreibung

In diesem Kurs kombinieren wir sanfte Dehnungen mit bewusster Atmung, um den Körper aufzuwärmen, Verspannungen zu lösen und den Geist zu fokussieren. Die fließenden Bewegungen helfen dir, nach dem Aufwachen deine Flexibilität zu steigern und dich auf den Tag vorzubereiten. Mit gezielten Atemübungen aktivierst du dein Energielevel und findest innere Ruhe. Stretch, Breathe & Release ist ideal, um erfrischt und entspannt in deine zweite Tageshälfte zu starten.