Energize & Relax

Beschreibung

Beende deinen Tag mit einer ausgewogenen Yogaeinheit, die die belebende Energie eines aktiveren Vinyasa-Flows mit den ruhigen, regenerierenden Qualitäten des restorativeYoga verbindet. Du beginnst mit dynamischen, atemzentrierten Sequenzen, um im Körper anzukommen, Kraft aufzubauen, Stress abzubauen und– und dich sanft aus der Energie des Tages herauszulösen. Anschließend gleitest du in tiefe, ruhige Positionen, die Stille einladen, Spannungen lösen und Raum für achtsames Loslassen schaffen. Dieser ruhige, erdende Abschluss beruhigt das Nervensystem und bereitet dich auf einen entspannten Abend vor. Ideal für alle, die eine ganzheitliche Abendpraxis suchen, um Balance wiederherzustellen, Achtsamkeit zu kultivieren und nach einem vollen Tag mental wie körperlich neue Energie zu tanken.