Deep Flexibility

Beschreibung

In diesem Kurs gehen wir bewusst in die Tiefe, um deine Beweglichkeit nachhaltig zu steigern, Verspannungen zu lösen und die Körperwahrnehmung zu schärfen. Durch sanfte, aber intensive Dehnungen, längeres Halten von Asanas und den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten und Bolstern kannst du sicher in die Tiefe gehen, ohne den Körper zu überlasten. Die Praxis verbindet Stretching, Mobilisation und bewusste Atmung, sodass du nicht nur flexibler wirst, sondern auch mehr innere Ruhe und ein gestärktes Körpergefühl entwickelst. Der Kurs ist für alle Level geeignet und lädt dich ein, deinen Körper achtsam zu spüren und neue Bewegungsfreiheit zu entdecken.