Deep Flexibility

Beschreibung

Deep Flexibility ist ein wissenschaftlich fundierter Stretching-Kurs, der Beweglichkeit neu denkt. Statt Muskeln „in die Länge zu ziehen“, lernst du zu verstehen, wie Flexibilität wirklich entsteht: durch ein entspanntes Nervensystem, bewusste Atmung und kontrollierte Bewegung. Jede Stunde kombiniert kurze, leicht verständliche Wissensimpulse mit gezielten Dehn- und Mobilisationsübungen. Der Fokus wechselt wöchentlich zwischen verschiedenen Körperregionen, sodass du Schritt für Schritt nachhaltige Beweglichkeit aufbaust – spürbar, messbar und alltagstauglich, inklusive kleiner Routinen, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Für alle Levels geeignet.