Breathwork

Beschreibung

Atme dich zurück zu dir: In unseren Breathwork Sessions erwartet dich ein sicherer Raum für Loslassen, Verbindung und echte innere Klarheit. Unterschiedliche Trainer:innen begleiten dich mit verschiedenen Ansätzen – doch im Mittelpunkt steht immer eins: dein Atem. Durch bewusst geführte Atmung in Kombination mit Musik kommst du raus aus dem Kopf und tief in deinen Körper. Du regulierst dein Nervensystem, löst innere Anspannung und findest zurück zu deinem natürlichen Rhythmus. Ob sanft oder aktivierend – jede Session wirkt auf ihre Weise tiefgreifend und transformierend. Mal kraftvoll und energiegeladen – mal meditativ und nährend. Du brauchst keine Vorerfahrung – nur Offenheit für dich selbst. Für alle, die eine Auszeit suchen, mehr Verbindung spüren und den Atem als kraftvolles Tool zur Selbstregulation entdecken wollen. Bitte trage bequeme Kleidung, bring Wasser mit und iss 2–3 Stunden vor dem Kurs nichts Schweres. Hinweis: Breathwork ist intensiv. Wenn du akute Erkrankungen, Herz-Kreislauf-Probleme, Epilepsie, eine frische OP oder eine Schwangerschaft hast, sprich vor der Session unbedingt mit dem/der Trainer:in.