Ashtanga Yoga

Beschreibung

Ashtanga Yoga ist ein kraftvoller und dynamischer Yogastil mit einer festen Abfolge von Asanas, die fließend mit dem Atem verbunden werden. Durch die wiederkehrende Praxis entsteht eine bewegte Meditation, die Kraft, Flexibilität, Ausdauer und Fokus gleichermaßen fördert. Die klare Struktur der Serie schafft Raum, tiefer in die eigene Praxis einzutauchen, Bewegungsabläufe zu verfeinern und eine intensive Verbindung zwischen Körper und Geist zu entwickeln. Dabei fordert Ashtanga sowohl körperlich als auch mental heraus und lädt gleichzeitig dazu ein, Geduld, Disziplin und Achtsamkeit zu kultivieren. Der Kurs eignet sich für alle, die eine dynamische Praxis lieben und sich gerne kontinuierlich weiterentwickeln möchten. Variationen ermöglichen es, die Praxis an das eigene Level anzupassen.