After Work Flow

Beschreibung

Lass den Tag los – und komm bei dir an. In dieser sanften Vinyasa-Stunde darfst du den Druck des Tages abschütteln, den Kopf frei atmen und deinen Körper liebevoll kräftigen & aufdehnen. Wir bewegen uns achtsam, fließend und ohne Leistungsanspruch – im Einklang mit deinem Atem. Genieße deine Auszeit am Abend nach einem langen Arbeitstag. Wir mobilisieren Verspannungen, öffnen deine Schultern, deine Hüften und den Herzraum und schenken deinem Rücken neue Leichtigkeit. Mit bewusster Atmung, sanften Übergängen und erdenden Haltungen findest du wieder zurück in deine Mitte – ruhig, klar und verbunden mit dir selbst. Für alle, die sich inneren Ausgleich nach einem stressigen Arbeitstag sehnen. Erste Yogakenntnisse sind wünschenswert.