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Shiatsu – Eine Reise zu dir selbst Shiatsu ist weit mehr als eine Wellness-Behandlung – es ist eine tiefgehende Körperarbeit, die dich wieder mit deiner inneren Quelle verbindet. Durch achtsamen Druck, sanfte Dehnungen und energetische Berührung öffnet Shiatsu einen Raum, in dem sich tief sitzende Spannungen und emotionale Blockaden lösen können. Es ist eine Einladung, den Kopf loszulassen und in das Erleben deines Körpers einzutauchen. Deine Shiatsu-Session – ein heilsamer Raum für dich: Auf einer weichen Matte liegend, in bequemer Kleidung, wirst du durch präzise Berührungen, Drucktechniken und fließende Bewegungen begleitet. Dein Körper darf sich erinnern – an seinen natürlichen Rhythmus, seine Weichheit und die Verbindung mit dem, was darunter liegt. Shiatsu wirkt auf der physischen, emotionalen und energetischen Ebene und unterstützt dich dabei, alten Ballast loszulassen und Raum für Dein neues Sein zu schaffen. Unser Angebot: Shiatsu Deep Dive – 90 Minuten Eine umfassende Session für Menschen, die bereit sind, tiefer zu gehen. Diese Session öffnet einen Raum für Selbstwahrnehmung, Loslassen und Erneuerung. Für wen ist Shiatsu geeignet? Für alle, die mehr als nur Entspannung suchen – für Menschen, die bereit sind, sich auf eine Reise nach innen einzulassen. Shiatsu kann emotionale Muster sanft ins Bewusstsein bringen, tief liegende Blockaden lösen und dich mit deiner Lebenskraft verbinden. Mit den traditionellen japanischen Akupressurtechniken des Shiatsu können die Selbstheilungskräfte des Menschen über das Meridiansystem angesprochen und Deine Lebenskraft aktiviert werden. Behandlungen wirken unterstützend bei Burn-Out Symptomatien, Schmerzen, Ängsten, Schlafstörungen und vielen weiteren Beschwerden. Über mich – dein Shiatsu-Wegbegleiter Mein Name ist Jörg-Simon und meine Leidenschaft ist es, Menschen mit Shiatsu einen Raum für tiefes Spüren, Loslassen und Erneuerung zu öffnen. Mein Ansatz ist achtsam, intuitiv und zugleich fundiert – getragen von einer langjährigen Ausbildung und Erfahrung in Körperarbeit. Shiatsu bedeutet für mich nicht nur Berührung, sondern eine Einladung, dir selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen. Jenseits von rein körperlicher Entspannung geht es darum, Blockaden sanft zu lösen, deine innere Balance wiederzufinden und neue Energie zu schöpfen. Mein Stil ist modern, undogmatisch und individuell auf dich abgestimmt. Ob du einfach tiefer entspannen oder alte Muster und Blockaden loslassen möchtest – ich begleite dich.

Fließe mit mir für 60 Minuten durch einen belebenden Sonntagnachmittags-Flow! Diese Vinyasa Klasse bietet dir eine gute Mischung aus kraftvollen Bewegungen, bei denen du auch mal ein bisschen ins Schwitzen kommen kannst, und ruhigeren Elementen zum Stretchen, Runterkommen und Loslassen. Lass dein Herz strahlen und deinen Geist zur Ruhe kommen, um gestärkt und voller Leichtigkeit in die neue Woche zu starten. Egal ob du Anfänger oder erfahrener Yogi bist – alle Level sind herzlich willkommen!

Abwechslung aus dynamischen und sanften Sequenzen, die Verspannungen und Blockaden im Rücken sowie Hüftbereich lösen sollen.

"Twist into the Week" ist ein erfrischender Yoga-Kurs, der darauf abzielt, den Körper zu entgiften und zu mobilisieren. Mit einem Schwerpunkt auf Drehungen werden Verspannungen gelöst und die Wirbelsäule gestreckt. Diese dynamische Mittagspause ist für alle Leistungsstufen geeignet, wobei Yoga-Erfahrung von Vorteil ist. Genieße eine achtsame und kraftvolle Praxis, um frisch und gestärkt in die Woche zu starten. Offen für alle Level.

In dieser Class erwartet dich ein fließender Yogaflow, in dem du durch weiche Sequenzen gleitest. Diese Praxis lädt dich ein, deine Aufmerksamkeit nach innen zu lenken und deinen Körper mehr zu spüren. Das anschließende Sound Bath kann dadurch tiefer wirken – die Klänge können dein Nervensystem beruhigen, Spannungen lösen und dich in einen Zustand von Ruhe und Erdung führen. Zum Einsatz kommen dabei unterschiedliche Instrumente wie Klangschalen, Gong oder Monochord, deren Schwingungen sanft auf deinen Körper und deine Innenwelt wirken.

Im Vordergrund dieser Yogastunde steht es, mehr Bewegungsfreiheit für deinen Körper zu schaffen und die Asana-Praxis mit einem frischen, achtsamen Blick zu erkunden. Das führt zu einem freien Körpergefühl und mentaler Klarheit. Verabschiede dich vom Stress, der sich im Lauf der Woche angesammelt hat! Für alle Level offen.

Atme dich zurück zu dir: In unseren Breathwork Sessions erwartet dich ein sicherer Raum für Loslassen, Verbindung und echte innere Klarheit. Unterschiedliche Trainer:innen begleiten dich mit verschiedenen Ansätzen – doch im Mittelpunkt steht immer eins: dein Atem. Durch bewusst geführte Atmung in Kombination mit Musik kommst du raus aus dem Kopf und tief in deinen Körper. Du regulierst dein Nervensystem, löst innere Anspannung und findest zurück zu deinem natürlichen Rhythmus. Ob sanft oder aktivierend – jede Session wirkt auf ihre Weise tiefgreifend und transformierend. Mal kraftvoll und energiegeladen – mal meditativ und nährend. Du brauchst keine Vorerfahrung – nur Offenheit für dich selbst. Für alle, die eine Auszeit suchen, mehr Verbindung spüren und den Atem als kraftvolles Tool zur Selbstregulation entdecken wollen. Bitte trage bequeme Kleidung, bring Wasser mit und iss 2–3 Stunden vor dem Kurs nichts Schweres. Hinweis: Breathwork ist intensiv. Wenn du akute Erkrankungen, Herz-Kreislauf-Probleme, Epilepsie, eine frische OP oder eine Schwangerschaft hast, sprich vor der Session unbedingt mit dem/der Trainer:in.

Sculpt Pilates ist ein intensiver Pilates-Kurs, der darauf abzielt, den gesamten Körper zu stärken und zu definieren. Mit präzisen Übungen und langsamen, kontrollierten Bewegungen wird besonders die Tiefenmuskulatur angesprochen, um eine stabile und kraftvolle Körpermitte zu entwickeln. Kleine Geräte wie Pilates Bälle und Ancle Weights kommen zum Einsatz, um die Intensität der Übungen zu steigern und so die Muskulatur optimal zu formen und zu stärken. Let’s sculpt, shape and shine! Für alle Level offen.

Unser *Mindful Morning Yoga Kurs* lädt dich dazu ein, den Tag mit bewusster Atmung und sanften, achtsamen Bewegungen zu beginnen. In einer ruhigen, meditativen Atmosphäre lernst du, die Verbindung zwischen Atem und Bewegung zu spüren und tiefer in deinen Körper hineinzuhorchen. Der Kurs ist speziell für Anfänger geeignet und hilft dir, deine innere Balance zu finden, Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen. Zum Abschluss führt eine geführte Tiefenentspannung in ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit. Starte den Tag voller Energie und Klarheit! Offen für alle Level

Sanft starten, kraftvoll enden: In diesem dynamischen Vinyasa-Flow verbinden wir ruhige, ausgleichende Atemarbeit mit kreativer Bewegung. Wir beginnen mit Nadi Shodhana (Wechselatmung), um Körper und Geist zu zentrieren und ins Gleichgewicht zu bringen. Fließende, zirkulierende Wirbelsäulenmobilisationen bereiten dich geschmeidig auf die Praxis vor. Dann erwartet dich ein kraftvoller Vinyasa-Flow mit ausgewählten „spicy“ Variationen - spielerisch, herausfordernd und voller Energie. Süße Balance trifft auf feurige Intensität.