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Entdecke deinen ‘Yoga Flow - Herz & Hüftöffner‘. Der Kurs verbindet fließende Bewegungen mit längeren Dehnungen, öffnet geschmeidig deine Hüften und lässt dein Herz strahlen. Egal, ob du Anfänger oder erfahrener Yogi bist – alle sind herzlich willkommen. Tauche ein und spüre die Magie der Herz & Hüftoeffnung. Hochwertige Matten sind vor Ort gratis zur Verfügung.

Sanfte Bewegungen und lang gehaltene Positionen aus dem Restorative Yoga werden in diesem Kurs mit der wohltuenden Wirkung ätherischer Öle kombiniert. Der Fokus liegt auf tiefer Entspannung, Regeneration und dem Loslassen von körperlicher und mentaler Anspannung. Unterstützt von Kissen, Bolstern und Decken werden die einzelnen Asanas passiv gehalten, um dem Körper Raum zum Öffnen und dem Geist Zeit zum Zur-Ruhe-Kommen zu geben. Die ätherischen Öle begleiten dich dabei mit ihren natürlichen Düften und fördern Ausgleich, innere Ruhe und Wohlbefinden. Dieser Kurs eignet sich ideal zum Stressabbau, zur Regeneration nach intensiver körperlicher Aktivität oder einfach, um neue Energie zu schöpfen. Alle Level sind willkommen – keine Vorkenntnisse nötig. Lass dich von sanfter Musik, warmem Licht und harmonischen Düften in einen Zustand tiefer Ruhe führen. Eine Einladung, dich selbst zu spüren und mit neuer Leichtigkeit in den Alltag zurückzukehren.

Du möchtest achtsam und voller Energie in den Tag starten? Dann bist du bei uns genau richtig. Mit fließenden und sanften Bewegungen wecken wir deinen ganzen Körper und Geist. Durch die Verbindung von Bewegung und Atmung aktivieren wir deinen Kreislauf und lassen dich Prana (=Lebensenergie) schöpfen. Diese Stunde ist für alle Yogis, aber vor allem für unerfahrene-Yogis geeignet und bietet die ideale Möglichkeit, den Tag mit positiver Energie und Achtsamkeit zu beginnen. Im Studio stehen dir hochwertige Matten und weitere Hilfsmittel zur Verfügung.

Mach deinem Körper ein wertvolles Geschenk und tauche ein in die Kälte, so wirst du deine Grenzen neu kennenlernen und energetisiert in den Tag starten. Wir werden gemeinsam mit einer Breathwork starten um dich aus dem Alltag und in deinen Körper zu bringen. Mit diesem Fokus und der Anleitung durch den Trainer wirst du so auf das darauffolgende Eisbad vorbereitet. Nutze diese Zeit um Dir eine neue, wertvolle Erfahrung zu bescheren und dein Bewusstsein auf ein neues Level zu heben. Bringe bitte geeignete Badekleidung mit, um ins Wasser zu gehen und ein Handtuch zum abtrocknen. Mit der Anmeldung versichere ich, dass ich KEINE: akute, ernsthafte Erkrankung oder Infektion habe, starke Medikamente einnehme, Epilepsie habe, kürzliche OP/ frische Wunde habe, Schwangerschaft habe, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankung oder Diabetes habe. Bei Unklarheiten kannst du gerne den Trainer vor dem Kurs ansprechen.

In diesem sanften Flow kombinieren wir achtsame Bewegungen mit tiefen Dehnungen und bewusster Atmung, um Spannungen zu lösen und den Geist zu entspannen. Perfekt, um Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und dich rundum wohlzufühlen.

Zum Beginn der Woche nehmen wir uns Zeit, um Energie und Ruhe für die nächsten Tage zu finden. Wir verbinden Bewegung und Atmung in einem harmonischen Flow aus Kraft, Dehnung und Entspannung.

Die Klasse ist ideal für alle, die ihren Core stärken und gleichzeitig Balance und Körperbewusstsein verbessern möchten. Mal statisch, mal dynamisch fließend, erkunden wir verschiedene Asanas für mehr Stabilität in unserer Rumpfmuskulatur. Neben der Aktivierung deiner Körpermitte, wird außerdem eine verbesserte Atmung und Energiefluss im gesamten Körper gefördert. So schaffst du dir eine stabile Basis, die dir im Yoga und im Alltag mehr Leichtigkeit und Standfestigkeit verleiht. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – du bist herzlich willkommen.

In diesem Kurs verbinden wir sanfte, fließende Bewegungen mit tief entspannenden, restorativen Haltungen, um Körper und Geist in Balance zu bringen. Zu Beginn bewegen wir uns achtsam durch ruhige Sequenzen, die deinen Atem vertiefen und das vegetative Nervensystem dabei unterstützen, von Anspannung in Entspannung zu wechseln. Durch die sanfte Aktivierung von Körper und Atem bereitest du dich optimal auf die zweite Hälfte der Stunde vor. Dort erwartet dich eine regenerierende Praxis mit restorativen Asanas, die es dir ermöglichen, dein Nervensystem in der Tiefe zur Ruhe kommen zu lassen, Loslassen zu üben und neue Kraft zu schöpfen. Dieser Kurs ist ideal für alle, die sich mehr innere Ruhe, körperliche Entlastung und eine bewusste Auszeit vom Alltag wünschen.

Fließe im Honey Yoga Flow durch langsame, bewusste Bewegungen, wie durch warmen Honig. Mit herz- und hüftöffnenden Asanas sinkst du in eine tiefe, nährende Dehnung, findest mehr Weite und landest ganz im Moment. Sanfte Vinyasa-Elemente verbinden alles zu einem ruhigen Flow, der dich stärkt und gleichzeitig dein Nervensystem beruhigt.

Dieser Yin & Yang Yoga Kurs verbindet kraftvolle Flows mit ruhigen, tiefen Dehnungen. Im Yang-Teil aktivieren wir den Körper mit dynamischen Bewegungen, während der Yin-Teil uns in die Stille führt, um tiefe Entspannung zu finden. Ideal, um Balance zwischen Energie und Ruhe zu schaffen. Für alle Level geeignet.