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Wir widmen uns deinem Herz- und Hüftbereich. Mit tiefen und längeren Dehnungen lösen wir Enge und Verspannungen und unterstützen somit die Balance in deinem Körper. Herzöffnende Asanas können sehr belebend und positiv auf eine tiefe Atmung wirken. Ebenso unterstützt uns ein „offenes Herz“ für mehr Vertrauen, Akzeptanz und Liebe. Hüftöffner können bei Rückenbeschwerden präventiv wirken und sorgen ebenso für bessere Beweglichkeit. Auf emotionaler Ebene können hüftöffnende Asanas festsitzende Emotionen lösen. Dieser Kurs darf dir also in Summe etwas mehr Leichtigkeit und Liebe bringen. Level: Jede:r ist willkommen, einfacher wird es aber mit etwas Erfahrung auf der Matte.

Ein dynamischer Vinyasa Flow, in dem Körper und Atmung durch fließende Bewegungen miteinander verbunden werden. Ein wenig Vorerfahrung ist in diesem Kurs hilfreich, es sind aber auch frisch startende Yogi:nis herzlich willkommen! 


Dieser Kurs bietet dir eine dynamische Yogastunde, die darauf abzielt, Körper und Geist zu stärken und gleichzeitig ein intensives körperliches Training zu bieten. Diese energiegeladene Praxis kombiniert fliessende Vinyasa-Sequenzen mit kräftigenden Übungen, um den Körper zu aktivieren, Muskeln aufzubauen und das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Komm vorbei und schwitze es aus - für ein intensives und erfrischendes Yogaerlebnis, das dich gestärkt und revitalisiert zurücklässt! Für alle level offen.

In diesem Kurs erwarten dich kraftvolle, fließende Yoga-Sequenzen kombiniert mit länger gehaltenen Asanas. Im Mittelpunkt steht die präzise Ausrichtung der Haltungen. Wir verbinden Atem und Bewegung, um Stärke, Flexibilität und Ausdauer aufzubauen.

Der Feel Good Flow ist eine wohltuende Yogapraxis für den ganzen Körper. In sanft fließenden Bewegungen verbinden wir Atem und Asanas zu einer harmonischen Sequenz. Der Fokus liegt auf ausgewogener Mobilisierung, kräftigenden Posen und wohltuender Dehnung. Die Stunde schenkt dir Raum, Spannungen zu lösen, neue Energie zu tanken und mit einer tiefen Entspannung gelassen und gestärkt in den Tag & das Wochenende zu gehen.

Gezielte Mobility-Flows und tiefe Dehnungen helfen dir, Verspannungen zu lösen, deine Beweglichkeit zu verbessern und ganz bei dir anzukommen – ideal nach dem Training oder einfach zum Abschalten. Für alle Levels geeignet. Bei gutem Wetter findet die Stunde auf dem Rooftop statt.

Morning Pilates Boost bringt deinen Körper am Morgen in Schwung und stärkt deine Mitte für den Tag. Mit gezielten, klar aufgebauten Übungen aktivierst du Kraft, Stabilität und Mobilität. Eine Session, die dich wach, ausgerichtet und fokussiert in den Tag starten lässt.

Release & find your inner peace - Einatmen, ausatmen, loslassen… Das lange Verweilen in erholsamen Asanas, das aktive Loslassen und dein Fokus auf einer entschleunigenden Atmung schaffen nicht nur einen deep Stretch für deine alltäglich angespannte Muskulatur, sondern vielmehr eine intensive Verbindung von Körper und Geist, einen Zustand von innerer Ruhe und Frieden, von Meditation. Abschließende Achtsamkeitsübungen lassen dich erholsam und voll positiver Energie in die neue Wochen starten.

In dieser Klasse weckst du dein inneres Feuer und findest genau darin Ruhe und Klarheit. Du bewegst dich achtsam durch kraftvolle, gehaltene Positionen, unterstützt von tiefer Atmung und mentaler Ausrichtung. Eine Praxis, die dich erdet und gleichzeitig stärkt – physisch wie energetisch. Diese Hatha-inspirierte Klasse verbindet innere Stille mit stabiler Kraft– und lässt so den Blick nach innen wie außen klarer, verbundener und bewusster werden.

Raus aus dem Alltag, rein in deinen Körper.  Bist du bereit zu erfahren, was dein Körper alles kann? Begib dich auf eine tiefe, intensive, bewusstseinserweiternde Reise zu Dir selbst, und zwar mit Raketenantrieb. Alles was du dazu brauchst ist dein Atem.  In diesem Kurs wird es nach einer kurzen Einführung eine Atemreise geben, in der ich dich mit Musik zu tiefen, kraftvollen Atmungen anleiten werde.   Keine Vorerfahrung, keine Technik notwendig, ich empfehle Dir lediglich bequeme Kleidung und Wasser. Wie auch beim Sport solltest du 2-3 Stunden vorher nichts gegessen oder Alkohol getrunken haben. Mit der Anmeldung versichere ich, dass ich KEINE: akute, ernsthafte Erkrankung oder Infektion habe, starke Medikamente einnehme, Epilepsie habe, kürzliche OP/ frische Wunde habe, Schwangerschaft habe, Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankung habe. Bei Unklarheiten kannst du gerne den Trainer vor dem Kurs ansprechen.