Yoga meets Pilates. Erlebe die Symbiose von Yoga und Pilates: Yogalates vereint die meditative Kraft des Yoga mit den feurigen Übungen des Pilates. In einem dynamischen Yoga Flow werden Elemente des Pilates eingebaut wodurch gezielt die Tiefenmuskulatur gestärkt wird. Präzise Pilates-Übungen helfen dir, deine Yoga-Haltungen (Asanas) zu perfektionieren und eine bessere Haltung sowohl im Yoga, als auch im Alltag zu erreichen. Durch eine Kombination der Isolierung und Aktivierung spezifischer Muskelpartien, umrundet von einer spielerischen Yoga Sequenz wird deine Körperwahrnehmung gestärkt und du bekommst ein tieferes Verständnis für Bewegungsmuster deines Körpers. Komm vorbei und entfache das Feuer 🔥 Für alle Level offen.

Mehr Beweglichkeit, mehr Körpergefühl, mehr Leichtigkeit. Im Mobility Flow verbinden wir gezielte Mobility-Übungen mit fließenden Yoga-Sequenzen. Durch dynamische Bewegungen, bewusste Dehnung und kontrollierte Mobilisation arbeiten wir daran, die Bewegungsfreiheit deiner Gelenke zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Der Fokus liegt dabei auf funktionellen Bewegungen und einem bewussten Umgang mit dem eigenen Körper. Wir mobilisieren unter anderem Wirbelsäule, Schultern, Hüften und Beine und schaffen so Raum für mehr Beweglichkeit und Stabilität.

Ein sanfter Fluss aus Atem, Bewegung und Stille. In diesem Kurs tauchen wir ein in langsame, fließende Sequenzen, die den Körper mobilisieren und Spannungen schmelzen lassen. Yin-inspirierte Haltungen schenken dir Tiefe, Weite und Momente des Innehaltens – ein Raum, um loszulassen, aufzutanken und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Ein Kurs wie eine kleine Auszeit: beruhigend, erdend, regenerierend. Für alle Level geeignet!

Manchmal braucht es mehr als Bewegung: In diesem Kurs verbinden wir achtsame Körperpraxis mit psychologischen Impulsen für dein emotionales Wohlbefinden. Als Psychologin weiß ich, wie eng Körper und Psyche miteinander verwoben sind – und genau das machen wir in jeder Stunde gemeinsam erfahrbar. Jede Praxis widmet sich einem ausgewählten Thema, das dich stärkt, inspiriert und dir neue Perspektiven eröffnet. Dich erwartet eine ganzheitliche Stunde mit fließenden Bewegungen, Reflexion und Raum für deine innere Erfahrung. Egal ob du neu dabei bist oder schon lange praktizierst – dieser Kurs ist für alle, die Yoga auf eine tiefere Weise erleben möchten. Komm vorbei, tauch ein und entdecke, was in dir steckt!

Eine kraftvolle, fließende und dynamische Stunde Yoga mit ruhigen Elementen zum Abschluss um dich klar und befreit ins Wochenende zu bringen. Diese Klasse richtet sich an Praktizierende, die schon mehrere Monate regelmäßig Yoga machen, mit den Grundasana vertraut sind und Lust haben, ihre Praxis zu vertiefen.

Yin & Oils verbindet die ruhige, tiefgehende Praxis des Yin Yoga mit der Kraft ausgewählter ätherischer Öle. Lange gehaltene Positionen, bewusste Atmung und wohltuende Düfte helfen dir, loszulassen, zu entschleunigen und neue Energie zu tanken. Eine entspannende Auszeit für Körper, Geist und Sinne. Für alle Level geeignet.

Fließende Bewegungen & tiefes Stretching – diese Stunde kombiniert dynamische Elemente mit ausgiebigen Dehnungen, um den Körper geschmeidig zu halten und Spannungen zu lösen. Durch fließende Übergänge und bewusstes Atmen entsteht eine Balance zwischen Mobilität und Entspannung. Perfekt, um erfrischt und mit neuer Energie in den Abend zu gehen. Für alle Level geeignet.

Wir widmen uns deinem Herz- und Hüftbereich. Mit tiefen und längeren Dehnungen lösen wir Enge und Verspannungen und unterstützen somit die Balance in deinem Körper. Herzöffnende Asanas können sehr belebend und positiv auf eine tiefe Atmung wirken. Ebenso unterstützt uns ein „offenes Herz“ für mehr Vertrauen, Akzeptanz und Liebe. Hüftöffner können bei Rückenbeschwerden präventiv wirken und sorgen ebenso für bessere Beweglichkeit. Auf emotionaler Ebene können hüftöffnende Asanas festsitzende Emotionen lösen. Dieser Kurs darf dir also in Summe etwas mehr Leichtigkeit und Liebe bringen. Level: Jede:r ist willkommen, einfacher wird es aber mit etwas Erfahrung auf der Matte.

In dieser Klasse weckst du dein inneres Feuer und findest genau darin Ruhe und Klarheit. Du bewegst dich achtsam durch kraftvolle, gehaltene Positionen, unterstützt von tiefer Atmung und mentaler Ausrichtung. Eine Praxis, die dich erdet und gleichzeitig stärkt – physisch wie energetisch.

Fließe mit mir für 60 Minuten durch einen belebenden Sonntagnachmittags-Flow! Diese Vinyasa Klasse bietet dir eine gute Mischung aus kraftvollen Bewegungen, bei denen du auch mal ein bisschen ins Schwitzen kommen kannst, und ruhigeren Elementen zum Stretchen, Runterkommen und Loslassen. Lass dein Herz strahlen und deinen Geist zur Ruhe kommen, um gestärkt und voller Leichtigkeit in die neue Woche zu starten. Egal ob du Anfänger oder erfahrener Yogi bist – alle Level sind herzlich willkommen!