In dieser Klasse weckst du dein inneres Feuer und findest genau darin Ruhe und Klarheit. Du bewegst dich achtsam durch kraftvolle, gehaltene Positionen, unterstützt von tiefer Atmung und mentaler Ausrichtung. Eine Praxis, die dich erdet und gleichzeitig stärkt – physisch wie energetisch.

Ein offenes Format zum Sonne tanken, Entspannen, Abkühlen und Regenerieren. Beim Oóffenem Eis- & Sonnenbaden kannst du einfach vorbeikommen, dich auf unser Rooftop legen, die Sonne genießen und jederzeit selbstständig ins Eisbad eintauchen. Ein erfahrener Eisbade-Experte ist vor Ort und steht dir bei Fragen zur Verfügung. Dieses Format findet ohne feste Anleitung oder Unterricht statt. Du gestaltest deine Zeit ganz frei. Wichtige Infos: Checke dich selbstständig vor Ort ein Bringe ein eigenes Handtuch mit Sonnencreme & Tee stehen vor Ort zur Verfügung Komm vorbei, wann immer du möchtest, und bleib so lange, wie es dir guttut.

Dieser dynamische und kraftvolle Pilates Flow verbindet kräftigende Pilatesübungen mit mobilisierenden Einheiten und bewusster Atmung. Der Kurs ist offen für alle Level

Eine dynamische Stunde Vinyasa Yoga mit kraftvollen und ruhigen Elementen, egal ob du grade eine Freistunde in der Uni hast, im Home Office bist oder so mal einen Auszeit an deinem Dienstag brauchst. Alle Level sind herzlich willkommen. Für alle Level offen.

Yoga meets Pilates. Erlebe die Symbiose von Yoga und Pilates: Yogalates vereint die meditative Kraft des Yoga mit den feurigen Übungen des Pilates. In einem dynamischen Yoga Flow werden Elemente des Pilates eingebaut wodurch gezielt die Tiefenmuskulatur gestärkt wird. Präzise Pilates-Übungen helfen dir, deine Yoga-Haltungen (Asanas) zu perfektionieren und eine bessere Haltung sowohl im Yoga, als auch im Alltag zu erreichen. Durch eine Kombination der Isolierung und Aktivierung spezifischer Muskelpartien, umrundet von einer spielerischen Yoga Sequenz wird deine Körperwahrnehmung gestärkt und du bekommst ein tieferes Verständnis für Bewegungsmuster deines Körpers. Komm vorbei und entfache das Feuer 🔥 Für alle Level offen.

Mehr Beweglichkeit, mehr Körpergefühl, mehr Leichtigkeit. Im Mobility Flow verbinden wir gezielte Mobility-Übungen mit fließenden Yoga-Sequenzen. Durch dynamische Bewegungen, bewusste Dehnung und kontrollierte Mobilisation arbeiten wir daran, die Bewegungsfreiheit deiner Gelenke zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Der Fokus liegt dabei auf funktionellen Bewegungen und einem bewussten Umgang mit dem eigenen Körper. Wir mobilisieren unter anderem Wirbelsäule, Schultern, Hüften und Beine und schaffen so Raum für mehr Beweglichkeit und Stabilität.

Ein sanfter Fluss aus Atem, Bewegung und Stille. In diesem Kurs tauchen wir ein in langsame, fließende Sequenzen, die den Körper mobilisieren und Spannungen schmelzen lassen. Yin-inspirierte Haltungen schenken dir Tiefe, Weite und Momente des Innehaltens – ein Raum, um loszulassen, aufzutanken und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Ein Kurs wie eine kleine Auszeit: beruhigend, erdend, regenerierend. Für alle Level geeignet!

Manchmal braucht es mehr als Bewegung: In diesem Kurs verbinden wir achtsame Körperpraxis mit psychologischen Impulsen für dein emotionales Wohlbefinden. Als Psychologin weiß ich, wie eng Körper und Psyche miteinander verwoben sind – und genau das machen wir in jeder Stunde gemeinsam erfahrbar. Jede Praxis widmet sich einem ausgewählten Thema, das dich stärkt, inspiriert und dir neue Perspektiven eröffnet. Dich erwartet eine ganzheitliche Stunde mit fließenden Bewegungen, Reflexion und Raum für deine innere Erfahrung. Egal ob du neu dabei bist oder schon lange praktizierst – dieser Kurs ist für alle, die Yoga auf eine tiefere Weise erleben möchten. Komm vorbei, tauch ein und entdecke, was in dir steckt!

Eine kraftvolle, fließende und dynamische Stunde Yoga mit ruhigen Elementen zum Abschluss um dich klar und befreit ins Wochenende zu bringen. Diese Klasse richtet sich an Praktizierende, die schon mehrere Monate regelmäßig Yoga machen, mit den Grundasana vertraut sind und Lust haben, ihre Praxis zu vertiefen.

Yin & Oils verbindet die ruhige, tiefgehende Praxis des Yin Yoga mit der Kraft ausgewählter ätherischer Öle. Lange gehaltene Positionen, bewusste Atmung und wohltuende Düfte helfen dir, loszulassen, zu entschleunigen und neue Energie zu tanken. Eine entspannende Auszeit für Körper, Geist und Sinne. Für alle Level geeignet.