Dieser Kurs bietet dir eine dynamische Yogastunde, die darauf abzielt, Körper und Geist zu stärken und gleichzeitig ein intensives körperliches Training zu bieten. Diese energiegeladene Praxis kombiniert fliessende Vinyasa-Sequenzen mit kräftigenden Übungen, um den Körper zu aktivieren, Muskeln aufzubauen und das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Komm vorbei und schwitze es aus - für ein intensives und erfrischendes Yogaerlebnis, das dich gestärkt und revitalisiert zurücklässt! Für alle level offen.

Dieser Core Pilates Flow ist gezielt darauf ausgerichtet, deine Körperkernmuskulatur zu stärken und gleichzeitig Bewegungsfluss und Flexibilität zu fördern. Die kraftvollen Prinzipien des Core-Pilates verbinden sich mit fliessenden Bewegungen, um eine intensive und dennoch harmonische Erfahrung zu schaffen. Mach mit und spüre, wie sich Kraft, Beweglichkeit und Ausgeglichenheit in Einklang bringen. Für alle level offen.

Wir widmen uns deinem Herz- und Hüftbereich. Mit tiefen und längeren Dehnungen lösen wir Enge und Verspannungen und unterstützen somit die Balance in deinem Körper. Herzöffnende Asanas können sehr belebend und positiv auf eine tiefe Atmung wirken. Ebenso unterstützt uns ein „offenes Herz“ für mehr Vertrauen, Akzeptanz und Liebe. Hüftöffner können bei Rückenbeschwerden präventiv wirken und sorgen ebenso für bessere Beweglichkeit. Auf emotionaler Ebene können hüftöffnende Asanas festsitzende Emotionen lösen. Dieser Kurs darf dir also in Summe etwas mehr Leichtigkeit und Liebe bringen. Level: Jede:r ist willkommen, einfacher wird es aber mit etwas Erfahrung auf der Matte.

Ein kraftvoller Vinyasa Flow mit viel Core-Aktivierung - fließend, dynamisch und kraftvoll! Dich erwarten starke Sequenzen, kontrollierte Übergänge und eine große Portion Energie, die dich von innen stärkt und wach macht!

Ein dynamischer Vinyasa Flow mit dem Fokus auf Bewegung und Kraftaufbau. Du wirst eine intensive Yogastunde erleben und darfst hier gerne auch ins schwitzen kommen. Wir laden dich ein, eine Einheit mit deinem Körper, deinem Geist und deinem Atem zu werden und neuen Schwung für den Tag zu bekommen. Für alle Level offen.

Starte mit einem Flow, der dich sanft aktiviert, den Kreislauf in Schwung bringt und den ganzen Körper mobilisiert. Danach geht es in tiefe, wohltuende Dehnungen, die Verspannungen lösen und dir mehr Beweglichkeit schenken. Diese Stunde verbindet Energie und Leichtigkeit mit bewusstem Loslassen – perfekt, um neue Kraft zu tanken und den Körper geschmeidig zu halten. Für alle Level geeignet.

In diesem Kurs erwarten dich kraftvolle, fließende Yoga-Sequenzen kombiniert mit länger gehaltenen Asanas. Im Mittelpunkt steht die präzise Ausrichtung der Haltungen. Wir verbinden Atem und Bewegung, um Stärke, Flexibilität und Ausdauer aufzubauen.

Zum längsten Tag des Jahres schenken wir uns 90 Minuten voller Energie, Bewegung und Klarheit. Freue dich auf einen kraftvollen Yoga Flow mit Sonnengruß-Variationen, Atemarbeit und Meditation – gefolgt von einem geführten Eisbad für einen erfrischenden Neustart in die zweite Jahreshälfte. Das Eisbad ist freiwillig und auch für Einsteiger:innen geeignet.

Core Flow ist ein dynamischer Yoga-Flow mit Fokus auf deine Körpermitte. Jede Stunde ist anders aufgebaut, aber eines bleibt gleich: Wir arbeiten kraftvoll, fließend und achtsam an deinem Core. Wir starten sanft mobilisierend und erhöhen langsam die Intensität. Das Innere Feuer schmiedet nicht nur deine Rumpfmuskulatur, sondern auch deine innere Stärke.

Diese Yogapraxis hilft dir, gestärkt und voller Leichtigkeit in den Tag zu starten. Wir kombinieren fließende Bewegungen mit Atemübungen und Meditation, um uns einige Momente Zeit zu nehmen und ganz bei uns anzukommen. Bei passendem Wetter findet der Kurs auf unserer Dachterrasse statt.