Fließende Bewegungen aus dem Vinyasa Yoga werden in diesem Kurs mit tiefen Stretches kombiniert. Die einzelnen Asanas basieren auf dem Dehnen unterschiedlicher Muskelgruppen und werden länger gehalten, um die Beweglichkeit zu fördern. Die Übergänge hingegen werden dynamisch gestaltet und sind stets von der Atmung begleitet. Es werden verschiedene Variationen für die einzelnen Asanas gegeben, sodass der Kurs für alle Level geeignet ist. Die Balance des Kurses aus dem fließenden Flow und den statisch haltenden Asanas soll dich dazu einladen Ruhe in der Bewegung zu finden.

Fließe im Honey Yoga Flow durch langsame, bewusste Bewegungen, wie durch warmen Honig. Mit herz- und hüftöffnenden Asanas sinkst du in eine tiefe, nährende Dehnung, findest mehr Weite und landest ganz im Moment. Sanfte Vinyasa-Elemente verbinden alles zu einem ruhigen Flow, der dich stärkt und gleichzeitig dein Nervensystem beruhigt.

Dein Reset Knopf für zwischendurch. In dieser Stunde kombinieren wir sanfte Mobility Flows mit entspannenden Massage Elementen. Du bewegst deinen Körper bewusst durch alle Bereiche, löst Spannungen und bringst neue Leichtigkeit in deinen Alltag. Zwischen den Sequenzen entsteht Raum zum Spüren, Loslassen und Auftanken, unterstützt durch angeleitete Selbstmassage sowie gezielte, achtsame Massage Impulse, die ich während der Stunde persönlich gebe und welche deine Entspannung noch einmal vertiefen. Ein Mix aus Bewegung & Entspannung, der dich nicht auspowert, sondern dich wieder bei dir ankommen lässt. Für mehr Beweglichkeit, weniger Stress und einen klaren Kopf.

Eine sanfte Yoga-Praxis zum Entschleunigen, Loslassen und Ankommen. Durch ruhige, fließende Bewegungen, bewusste Atmung und entspannende Dehnungen darf dein Körper weich werden und dein Nervensystem zur Ruhe kommen. Begleitet von live gesungenen Mantren und den Klängen des Harmoniums entsteht ein Raum voller Ruhe, Tiefe und Verbindung, eine Einladung, für einen Moment die Schichten loszulassen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Für alle Level geeignet.

Gezielte Mobility-Flows und tiefe Dehnungen helfen dir, Verspannungen zu lösen, deine Beweglichkeit zu verbessern und ganz bei dir anzukommen – ideal nach dem Training oder einfach zum Abschalten. Für alle Levels geeignet.

Dieser Advanced Yoga Flow, bringt eine Mischung aus vinyasa und Hatha Yoga mit. Wir fließen und halten. In diesem Advanced Kurs steht die körperliche Praxis genauso wie die Praxis nach innen im Fokus. In diesem Kurs werden Fortgeschrittene Yoga Asanas in Verbindung mit innerer Ruhe und tiefer Atmung praktiziert. Wenn du bereits ein wenig Erfahrung im Yoga mitbringst, und Lust hast noch tiefer in die Praxis einzutauchen ist dieser Kurs genau der richtige.

In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Yoga in einem ruhigen Tempo kennen. Wir üben die wichtigsten Asanas Schritt für Schritt, achten auf eine gesunde Ausrichtung und verbinden Bewegung mit Atmung. Ideal für Einsteiger*innen und alle, die ihre Basis auffrischen und vertiefen möchten.

Beginne deinen Sonntag voller Energie! Fließe mit mir durch dynamische Vinyasa-Sequenzen, die Körper und Geist beleben. Wir starten sanft, verbinden Atem und Bewegung und steigern dann die Intensität. Finde im Verlauf der Stunde eine tiefere Verbindung zu dir und verlasse den Kurs energiegeladen und voller Frische. Alle Level sind herzlich willkommen. Let's flow and glow!

Fließende Bewegungen werden in diesem Kurs mit tiefen Stretches kombiniert. Die einzelnen Asanas basieren auf dem Dehnen unterschiedlicher Muskelgruppen und werden länger gehalten, um die Beweglichkeit zu fördern. Die Übergänge hingegen werden dynamisch gestaltet und sind stets von der Atmung begleitet. Es werden verschiedene Variationen für die einzelnen Asanas gegeben, sodass der Kurs für alle Level geeignet ist. Die Balance des Kurses aus dem fließenden Flow und den statisch haltenden Asanas soll dich dazu einladen Ruhe in der Bewegung zu finden. Für alle Level offen.

In diesem vinyasa Yoga Flow gibt es gleichermaßen aktivierende und entspannte Yoga Asanas. Wir fließen durch sonnengrüße und werden zwischendurch einzelne Asanas und Dehnungen für etwas länger halten! Der Kurs ist für jedes Level geeignet.