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Dein Reset Knopf für zwischendurch. In dieser Stunde kombinieren wir sanfte Mobility Flows mit entspannenden Massage Elementen. Du bewegst deinen Körper bewusst durch alle Bereiche, löst Spannungen und bringst neue Leichtigkeit in deinen Alltag. Zwischen den Sequenzen entsteht Raum zum Spüren, Loslassen und Auftanken, unterstützt durch angeleitete Selbstmassage sowie gezielte, achtsame Massage Impulse, die ich während der Stunde persönlich gebe und welche deine Entspannung noch einmal vertiefen. Ein Mix aus Bewegung & Entspannung, der dich nicht auspowert, sondern dich wieder bei dir ankommen lässt. Für mehr Beweglichkeit, weniger Stress und einen klaren Kopf.

A deeply nourishing practice that invites you to slow down and turn inward. Through long-held, floor-based yin postures and gentle somatic guidance, we’ll explore the subtle language of the body and release tension held in the tissues and nervous system. The practice is accompanied by a meditative sound journey, allowing the vibrations to support relaxation, integration, and a deeper connection to the inner landscape.

A fluid and intuitive vinyasa practice that invites you into a deeper relationship with your body. Rather than moving mechanically through shapes, we explore sensation, breath, and awareness as gateways into presence. This practice is about inhabiting the body fully — allowing movement to become a meditation and a pathway to reconnect with the wisdom of the SELF.

Ein dynamischer Vinyasa Flow mit dem Fokus auf Bewegung und Kraftaufbau. Du wirst eine intensive Yogastunde erleben und darfst hier gerne auch ins schwitzen kommen. Wir laden dich ein, eine Einheit mit deinem Körper, deinem Geist und deinem Atem zu werden und neuen Schwung für den Tag zu bekommen. Für alle Level offen.

Der "Stretch and Relax" Yogakurs ist die perfekte Kombination aus sanften Dehnübungen und tiefgehender Entspannung. In diesen Sessions liegt der Fokus darauf, deinen Körper behutsam zu dehnen, Spannungen zu lösen und deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Die langsamen, fließenden Bewegungen fördern die Flexibilität und Geschmeidigkeit deiner Muskeln, während Atemübungen und meditative Elemente dir helfen, Stress abzubauen und ein Gefühl von innerem Frieden zu finden. Lass den Stress hinter dir, und gönn dir eine wohltuende Pause mit "Stretch and Relax".

Tauche in diesem 75 Minuten Yin Yoga Kurs ein in die Stille. Yin-Yoga fördert durch das längere Halten von Dehnungen eine tiefe körperliche Entspannung und beruhigt das Nervensystem. Die meditative und ruhige Natur des Yin bietet dir eine kraftvolle Gelegenheit, nach „Innen“ zu gehen und dich im Loslassen zu üben. Geeignet für alle Level, egal ob Einsteiger oder erfahrener Yogi. Lass äußere Erwartungen hinter dir und genieße den Moment mit dir selbst. Bequeme Kleidung und, wenn gewünscht, wärmende Socken genügen – alles Weitere stellen wir zur Verfügung. Ich freue mich auf euch!

Ein zarter, intuitiver Flow, der dich sanft in Bewegung bringt und in die Verbindung mit dir selbst führt. Du findest darin sowohl weiche, fließende Sequenzen als auch ruhige Haltungen, die dich nach innen führen. Leicht, fließend, hingebungsvoll – ein Raum, in dem du dich fallen lassen darfst und dein Körper die Richtung vorgibt.

Dieser Advanced Yoga Flow, bringt eine Mischung aus vinyasa und Hatha Yoga mit. Wir fließen und halten. In diesem Advanced Kurs steht die körperliche Praxis genauso wie die Praxis nach innen im Fokus. In diesem Kurs werden Fortgeschrittene Yoga Asanas in Verbindung mit innerer Ruhe und tiefer Atmung praktiziert. Wenn du bereits ein wenig Erfahrung im Yoga mitbringst, und Lust hast noch tiefer in die Praxis einzutauchen ist dieser Kurs genau der richtige.

In dieser Vinyasa-Stunde erwartet dich eine fließende und gleichzeitig fordernde Yogapraxis. Mit einem Fokus auf präzise Ausrichtung, funktionelle Übergänge und stabilisierende Haltungen kommst du in deine Kraft – körperlich wie mental. Die Klasse richtet sich an alle, die gerne herausgefordert werden: Du kannst dich auf kreative Flows, Twists und Balance-Elemente freuen. Gleichzeitig bleibt genug Raum, um die Verbindung zum Atem zu halten und deine Praxis mit Achtsamkeit zu vertiefen.