Yogatherapie für den Rücken

Rund ein Drittel der erwachsenen Bevölkerung leidet unter Rückenschmerzen (Statista 2023) – du bist also nicht allein. Dieser yogatherapeutisch orientierte Rücken-Workshop geht über das Standard-Yoga hinaus, denn eine nicht an die Bedürfnisse deines Rückens angepasste Yogapraxis kann die Symptome sogar verschlimmern.

Du lernst spezielle Tools kennen, um deine Yogapraxis durch kleine, aber effektive Veränderungen individuell zu gestalten und so an die Bedürfnisse deines Rückens anzupassen. Dazu wirst du an anatomisches Wissen, Atemtechniken und Ideen zur Nutzung von Hilfsmitteln herangeführt. Daneben bekommst du alltagstaugliche Entspannungstechniken an die Hand, denn Stress zählt zu den Hauptursachen für Rückenbeschwerden.

Dieser yogatherapeutisch konzipierte Workshop zielt darauf ab, deinen Rücken besser zu verstehen und zu stärken. Kleine Veränderungen machen den großen Unterschied!

Jana Schmiedeler Lehrerin für Deutsch und Sport (Sek II) und Yogalehrerin mit den Schwerpunkten Vinyasa, Yin Yoga und Yogatherapie.