Power of Meditation: Meditation meets Science

Meditation ist die Kunst, nach innen zu schauen. Sie eröffnet uns einen Zugang zu uns selbst und birgt das Potenzial, unseren Umgang mit Gedanken, Gefühlen und unserem Körper nachhaltig zu verändern.

In diesem Workshop tauchen wir gemeinsam in die Welt der Meditation ein. Du lernst verschiedene Meditationstechniken kennen und erfährst sowohl theoretisch als auch praktisch, wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst.

Wir beginnen mit den Grundlagen und erkunden Schritt für Schritt auch fortgeschrittenere Meditationstechniken. Dabei verbinden wir die eigene Erfahrung mit faszinierenden Einblicken in die Neurowissenschaft: Wie beeinflusst Meditation unser Gehirn, unser Nervensystem und unser Erleben? Und was passiert eigentlich, wenn wir meditieren?

Der Workshop ist offen für alle, die Meditation kennenlernen oder ihre bestehende Praxis vertiefen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bring gerne etwas zum Schreiben mit, wenn du dir Notizen machen möchtest.