playful mindfulness - yoga, dance & cacao

Hast du Lust mehr Leichtigkeit, Freude und Neugier in deine Achtsamkeitspraxis zu bringen? Wir widmen einen gemeinsamen Samstagnachmittag der Thematik // playful mindfulness //.

Beginnen werden wir mit einer Meditation und einer fließenden Vinyasa Yoga Einheit, um uns mit unserem Körper und Geist zu verbinden.

Mit verschiedenen Tools wollen wir dann mit dir gemeinsam Achtsamkeit mit einer Prise playfulness verbinden und dadurch eine neue Perspektive erlangen. Danach gönnen wir uns eine Pause mit köstlichem Cacao und ayurvedischen Snacks.

Abschließend rundet eine sanfte und dennoch explorative Yin Yoga Einheit unseren Workshop ab, um die spielerische Seite der Ruhe kennenzulernen.

Was dich erwartet:

• Eine Meditation und zwei Yoga Einheiten
• Playful Dance
• Cacao und ayurvedische Snacks
• Ein Raum der dir erlaubt für dich individuell und doch auch in Gemeinschaft zu praktizieren

Das Ganze im best case unter der Sonne auf der Dachterrasse von Shaktiyoga.

Wir freuen uns auf dich,

Selina & Sophia

Wer wir sind:

Selina: Yogini, Weltenbummlerin & Eventmanagerin. Am liebsten in der Sonne oder auf der Yogamatte. Für mich ist Yoga ein Weg, das Leben zu sehen & zu gehen um in Verbundenheit mit sich und der Welt um uns herum in Einklang zu sein.

Sophia: Vinyasa und Yin-Yogalehrerin, Psychologiestudentin und liebend gern auf der Matte oder in den Armen meiner Liebsten. Ich sehe unseren Körper als Tool um unserer Seele näher zu kommen. Zu explorieren, zu spüren, zu sein.