Buteyko Atmung meets BioHacking

„Heilung entsteht in der Pause zwischen Aus- und Einatmung.“ – Paracelsus

Im Durchschnitt atmen wir 24.000-mal pro Tag. In der Qualität unserer Atmung liegt eine oft unterschätzte Kraft und die Möglichkeit, unseren Körper und unser Wohlbefinden positiv zu beeinflussen.

In diesem Workshop tauchen wir auf Basis der Buteyko-Methode in die Welt der Atmung ein. In Theorie und Praxis beschäftigen wir uns mit verschiedenen dysfunktionalen Atemmustern und lernen einfache, effektive Übungen kennen, die uns dabei unterstützen, zu einer natürlichen Atmung zurückzufinden.

Wir beleuchten die Zusammenhänge zwischen Atmung, Biochemie, Nervensystem und Bindegewebe und entdecken, wie sich daraus sinnvolle Techniken und Anpassungen für Yoga und Sport ableiten lassen.

Der Workshop bietet dir konkrete Impulse für deine eigene Atempraxis, Raum für individuelle Fragen und spannende Einblicke, die verbreitete Atemmythen hinterfragen und theoretisches Wissen erfahrbar machen.

Der Workshop richtet sich an alle Interessierten und erfordert keinerlei Vorkenntnisse.