Atmung & Nervensystem: Techniken aus dem osteopathischen Yoga

Dieser 3,5-stündige Workshop schenkt dir in intensiver und profunder Vermittlung ein tiefes Verständnis über die Atemphysiologie.

Wir lernen den Atem funktional ideal einzustellen und ihn biochemisch günstig zu beeinflussen.

Dabei greifen wir auf Techniken aus dem osteopathischen Yoga zurück.

Mithilfe dieser bringen wir Körperstrukturen, die die Atmung beeinflussen, zurück in Position und Funktion und verstehen, wie auf tief anatomischer Ebene Körperhaltung und Biomechanik wesentliche Grundlage für ein gesundes Atemgeschehen bilden.

Über spezifische osteopathische Techniken, vergrößern wir Atemräume.

Darauf aufbauend thematisieren wir die Fähigkeit des Nervensystems zur Regulation und inwieweit die Atmung Einfluss auf unsere Herzraten-Variabilität, ein Vitalparameter und Indikator für Anpassungsfähigkeit des Nervensystems, nehmen kann.

Neben reichhaltigen theoretischen Input, erlernen wir zahlreiche konkrete Techniken,  die du leicht in deinen Alltag oder in eigenem Vermittlungskontext transportieren kannst.

Der Workshop adressiert dich, wenn :

• du als Yogalehrer*in dein Wissen fundiert erweitern möchtest

• du als Praktizierende deine Atempraxis vertiefen möchtest

• du bezüglich Atemübungen Herausforderungen begegnest

• du in therapeutischem Kontext arbeitest

• du dich in regulären Klassen beim Pranayama unwohl oder unsicher fühlst

• du ein wissensdürstender Nerd bist ;)

Über Fe: Fe begeistert ihre Schüler*innen mit ihrem zugewandten und aufgeweckten Wesen, in dem sie übersprudelnde Lebensfreude und feinsinnigen Tiefgang vereint und dich in ihrer verspielten, leichten und poetischen Art einlädt, in ihren Kursen aufzublühen.

In ihrer feinen, wortgewandten Sprache trägt sie dich in neue Erfahrungswelten und lässt dich, voller Staunen deine inneren Räume entdecken.

Ihr Unterricht, mit seinen kraftvollen und kreativen Sequenzen, ist von ihrer 500h Vinyasa Ausbildung bei LVC geprägt und wird ganzheitlich erweitert durch ihre Yogatherapie-Ausbildung bei Dr. Günther Niessen, ihre Ausbildung im „Osteopathischen Yoga“ bei Timo Wahl, ihre Atemcoach-Ausbildung bei Dr. Ralph Skuban und ihre Yin-Yoga-Ausbildung bei Stefanie Arendt, sowie der Faszienyoga-Ausbildung bei Luna Schmidt.

In 200h und 300h Teachertrainings unterrichtet Fe als Mentorin und Dozentin für „Pranayama und Bandha“ und als Dozentin für „Handstand, Umkehrhaltungen & fortgeschrittene Asanas „– eine wahre „Movement-Enthusiastin“, die dich auch eben mal so auf dem Flur anstiften wird, eine fetzige Armbalance zu üben.

Im 1:1 Kontext bietet Fee Yogatherapie und Osteopathisches Yoga an.

 In einem liebevollen und geschützten Rahmen werden hier, mit stark individuell-angepassten Übungen und fundiertem anatomischen Wissen, Heilansätze zu verschiedensten körperlichen Dysbalancen und Krankheitsbildern angeboten. Fe arbeitet darüber hinaus als Atemcoach, ausgebildet in der Buteyko-Methode.