Mindful Movements

Beschreibung

“Mindful Movement” lädt dich ein, jede Bewegung bewusst wahrzunehmen und deinen Atem als Anker zu nutzen. Schritt für Schritt erkundest du Haltungen mit Ruhe und Präzision, während du deinen Körper sanft stärkst und deine Gedanken zur Ruhe bringst. Durch ein langsames Tempo und detaillierte Anleitungen kannst du dich voll auf die korrekte Ausführung der Asanas konzentrieren und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper entwickeln. Lasse den Alltag los, höre auf deinen Körper und finde Momente der Ruhe und Klarheit – in Bewegung und in Stille. Für alle Level offen.