Ice Salutation

Beschreibung

Wir beginnen mit Mindfulness-  und Atemübungen, die uns auf die Kälteexposition vorbereiten. Dann aktivieren wir weiter das Feuer in uns mit Sonnengrüßen aus dem Hathayoga. Anschließend gehts ins Eisbad, womit wir mit frischer Energie in den Tag starten können. Bitte bringt Badeklamotten, Handtuch und bequeme Kleidung für die Bewegung mit. Mit der Anmeldung versichere ich, dass ich KEINE: akute, ernsthafte Erkrankung oder Infektion habe, starke Medikamente einnehme, Epilepsie habe, kürzliche OP/ frische Wunde habe, Schwangerschaft habe, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankung oder Diabetes habe. Bei Unklarheiten kannst du gerne den Trainer vor dem Kurs ansprechen.