top of page

Ice Kickstart


Beschreibung

Der Kurs beginnt mit einer kurzen Mindfulness-Übung, um dein Bewusstsein für die anstehende Kältearbeit vorzubereiten. Nachdem wir dann eine aktivierende Atemübung durchführen, steigen wir ins kalte Wasser. Unterstützt durch die Achtsamkeit, die wir zu Beginn des Kurses entwickelt haben, können wir die Kälte auf eine ganz neue Weise wahrnehmen und unsere Fähigkeit stärken, uns unbehaglichen Situationen anzupassen und sie zu meistern. Bringe bitte geeignete Badekleidung mit, um ins Wasser zu gehen und ein Handtuch zum abtrocknen.


  • 1 Std
  • 16 Euro
  • Shaktiyoga

Kontaktangaben

  • Sülzburgstraße 104-106, Cologne, Germany

bottom of page